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睡眠中內(nèi)分泌變化如何

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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡眠對內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)揮很多重要的作用。睡眠期,生長激素和催乳素分泌量顯著的增高,而皮質(zhì)醇和促甲狀腺激素釋放受到抑制。相反從睡眠當(dāng)中醒來以后會抑制夜間生長激素和催乳素分泌,并且伴有皮質(zhì)醇和促甲狀腺素濃度增加。性腺軸也會受到睡眠的影響,同時性激素也會影響睡眠質(zhì)量。

睡眠對內(nèi)分泌的影響不僅限于下丘腦垂體軸,還對于參與糖類代謝,食欲調(diào)節(jié),維持水電平衡等許多激素都有影響。所以說睡眠不好會引起激素分泌紊亂和代謝失調(diào)。隨著年齡增長,某些激素紊亂和代謝失調(diào)是睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn)。所以說,改善睡眠質(zhì)量也有益于內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)功能的穩(wěn)定。

一,它的一些變化就是生長激素的變化。入睡三十到四十分鐘繼續(xù)上升,九十到一百分鐘后達(dá)到高峰,特別是在非快速眼動睡眠時期的第三期,第四期逐漸增高。

二,生長激素的分泌和年齡,性別也有關(guān)系,還有就是和催乳素的關(guān)系。比如說入睡以后六十分鐘開始緩慢增加,至第二天早晨六到八點(diǎn)時達(dá)到高峰。覺醒之后分泌量就會降低,持續(xù)到上午十點(diǎn)左右,以后保持在低分泌的水平上。

三個睡眠與性腺軸的關(guān)系。促性腺激素和性激素之間的關(guān)系因生長發(fā)育不同時期而不同。青春期前,黃體生成素和卵泡刺激素呈脈沖式的分泌,并且多數(shù)男生和女生激素脈沖活動的增加和睡眠是有關(guān)系的。

以上內(nèi)容僅供參考

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