補(bǔ)鋅的包括藥物和食物兩方面，藥物補(bǔ)鋅可選復(fù)方甘草鋅顆?；蛘呤瞧咸烟撬徜\口服液等補(bǔ)鋅。
食物方面補(bǔ)鋅可以選擇以下幾類食物：
一、貝殼類，貝殼類食物含鋅量非常高，如牡蠣、蛤、生蠔、蚌殼等都含有較多的鋅，若以含量多的來算，牡蠣又是其中的最優(yōu)者。
二、蛋白質(zhì)，動物性蛋白質(zhì)食品如瘦肉、魚、肝、腎等，都含鋅較多。
三、植物類，植物性食物中含纖量普遍偏少，但是也有含鋅比較多的，如豆類、花生、小米、蘿卜、白菜等，以上均是含鋅多的食物講解。
大人缺鋅吃什么補(bǔ)得快
王玲玲副主任醫(yī)師
華潤武鋼總醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-11-19 12893次
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孩子缺鋅吃什么食物補(bǔ)充快有很多食物都是含有比較豐富的鋅元素，如果適當(dāng)?shù)臄z入都可以比較好的補(bǔ)充所缺乏的鋅元素，第一類是海鮮類，第二類就是瘦肉，第三類是蛋黃，第四就是蔬菜和堅果。需要注意的就是食物要合理搭配、均衡攝取，營養(yǎng)會更容易吸收，而且不會造成寶寶營養(yǎng)過剩或者消化不良。
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-19 3187次
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心肌缺血吃什么補(bǔ)得快想要通過吃的方式，快速恢復(fù)心肌缺血的情況，可以服用藥物的同時，聯(lián)合食補(bǔ)同時進(jìn)行，能夠快速的消除心肌缺血的癥狀。心肌缺血的治療首先結(jié)合發(fā)病原因：糖尿病引起的首先降糖治療、高血壓引起的首先降壓治療；冠心病等原因引起的心肌缺血：食補(bǔ)方面，可以多吃蔬菜、水果、高鈣和含鉀食物.同時攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃含膽固醇高的食物，也可以食用：西洋參、西紅花、丹參等中藥材來食補(bǔ)。藥補(bǔ)方面：可以采用，抗血小板藥物:如阿司匹林；β受體阻斷劑；硝酸酯類、鈣離子拮抗劑等藥物對癥治療。除此之外還可以配合中成藥聯(lián)合治療，常見的有益安寧丸，益安寧丸一種治療冠心病的藥物，有補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神的功效，調(diào)養(yǎng)五臟，提高免疫力，調(diào)理身體機(jī)能，起到活心血、補(bǔ)心氣、養(yǎng)心力的作用。心肌缺血的患者，應(yīng)對癥治療，定期復(fù)查，注意心臟保養(yǎng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持服藥，飲食上應(yīng)以清淡低鹽為主，生活規(guī)律，避免熬夜等。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-06-18 162508次
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缺鋅吃什么補(bǔ)得最快如果有缺鋅的患者平時可以適量的吃一些海產(chǎn)品或者是一些動物性的食物，像一些貝類它的含鋅量是非常豐富的，另外這些食物如果不容易獲得的話可以選擇一些紅肉、瘦肉還有豬肉、牛肉、羊肉等，也可以作為很好的補(bǔ)鋅的食物。同時像補(bǔ)鋅的水果有很多，比如蘋果、香蕉或者是柚子等，另外蘋果是含鋅量最高的水果可以每天吃一個。如果缺鋅嚴(yán)重的話可以服用一些補(bǔ)鋅的口服液來進(jìn)行治療，注意白天多進(jìn)行戶外曬太陽，能夠促進(jìn)身體微量元素的吸收，平時還應(yīng)該要注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，飲食多樣化盡量不挑食、不偏食，另外也可以吃一些蛋黃還有花生米，一些堅果豆類還有一些全谷類，這些食物含鋅量都是比較高的。語音時長 01:23”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-04-28 16825次
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小孩缺鋅吃什么補(bǔ)的快如果懷疑孩子有可能缺鋅可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行血清鋅水平鑒定，等到確診后根據(jù)缺鋅的程度一般可以選用食療的方法，多吃海產(chǎn)品，肉類，動物肝臟等含鋅豐富的食物。必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下葡萄糖酸鋅等鋅制劑進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充，治療療程通常兩到三個月。父母切勿盲目給孩子補(bǔ)充鋅制劑。其實(shí)還有多種微量元素的復(fù)合制劑是不科學(xué)的，過量也可引發(fā)惡心，嘔吐，胃部不適等消化道刺激癥狀甚至脫水和電解質(zhì)紊亂。服用鋅制劑應(yīng)當(dāng)與其他元素制劑分開服用，以免互相競爭轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白。抑制吸收比如鈣制劑會影響鋅的吸收而鋅不但會影響鈣的吸收。中午吃和晚上吃應(yīng)該中間間隔三個小時以上，預(yù)防缺鋅要從平時做起初乳中含鋅豐富，嬰兒提倡母乳喂養(yǎng)，兒童應(yīng)該均衡飲食，堅決抵制挑食、偏食、吃零食的壞習(xí)慣。語音時長 1:55”
謝金秋
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 23386次
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缺鋅吃什么補(bǔ)得最快如果是身體缺鋅，那么建議，這種情況是可以口服補(bǔ)鋅口服液，或者是補(bǔ)鋅顆粒來幫助緩解的。我先建議可以多吃些富含硒含量多的食物，像牡蠣是補(bǔ)氣很好的東西。如果身體缺鋅嚴(yán)重，那么建議最好應(yīng)該通過藥劑來幫助彌補(bǔ)。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-01-04 6004次
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小孩缺鋅吃什么補(bǔ)的快給孩子補(bǔ)鋅，最好的的補(bǔ)品當(dāng)然是食物了。所以對于缺鋅的孩子多吃一些牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、紅色肉類、豬肝等含鋅豐富的食物，但是對于缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅的人群，應(yīng)該多吃含蛋白鋅的食物，這樣補(bǔ)鋅更全面。避免長期吃精制食品，飲食注意粗細(xì)搭配。
楊金花
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-11-23 3003次
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缺鋅缺鈣吃什么補(bǔ)得快缺鋅吃葡萄糖酸鋅口服液、葡萄糖酸鋅咀嚼片等藥物和牡蠣、豬肝、牛肉等食物補(bǔ)得快。缺鈣吃葡萄糖酸鈣口服液、維D鈣咀嚼片等藥物和雞蛋、牛奶、紫菜、蝦皮等食物補(bǔ)得快。缺鋅一般指鋅缺乏癥，是由于鋅攝入不足、鋅代謝或排泄障礙所致的體內(nèi)鋅含量過低而出現(xiàn)的一系列癥狀。鋅是DNA、RNA聚合酶的主要成分，在蛋白質(zhì)合成
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-22 1990次
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缺鋅缺鈣吃什么補(bǔ)得快在人體所需的眾多微量元素中，鋅和鈣占據(jù)著至關(guān)重要的地位。缺鋅缺鈣時，應(yīng)通過合理的藥物和食物選擇來迅速補(bǔ)充。藥物補(bǔ)充方面，針對缺鋅，可以選擇葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅咀嚼片，這些藥物能有效提高體內(nèi)鋅水平。對于缺鈣，葡萄糖酸鈣口服液和維D鈣咀
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-10-24 0次
