国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

00:00
1:15

醫(yī)生主講實錄

預(yù)防便秘:

1、應(yīng)該多飲水,多食蔬菜和水果,比如菠菜、芹菜、絲瓜、蘋果、香蕉等。

2、多做運動,比如散步、打太極拳、不能活動或者是癱瘓的患者,床上應(yīng)當(dāng)是可以做腹部按摩。

3、定時蹲廁,有些人因為有痔瘡肛裂等害怕大便,所以建議這些人不要等到有便意時再去上廁所,應(yīng)當(dāng)定時早晨起床以后排便。

4、多食粗糧,食物纖維具有吸收水和軟化大便的作用,同時也成為構(gòu)成糞便的主體,能夠使腸道肌肉蠕動,將大便排出。

5、可以使用一定的藥物,比方說開塞露或者是復(fù)方蘆薈膠囊。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦