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• 助消化通便的食物有哪些

  消化不良可以引起患者腹痛、腹脹、排便異常，建議注意飲食調(diào)理，少吃辛辣刺激的食物。助消化通便的食物有：第一，可以多喝酸奶，因?yàn)樗崮滩粌H容易被胃腸道消化和吸收，同時(shí)還含有較多的益生菌，可以調(diào)理胃腸道功能，有助于排便。第二，多吃纖維素含量高的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、蘿卜、黃花菜，還有水果，比如香蕉、蘋果、獼猴桃、梨等等。它們中的膳食纖維是不能被吸收的，有助于腸道蠕動(dòng)，有助于排便。第三，可以多吃蜂蜜，有助于食物的消化、吸收，同時(shí)還能促進(jìn)排便。第四，還可以多吃雜糧，如燕麥、薏仁等等，能潤(rùn)滑腸道、促進(jìn)排便。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-10 6415次

• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚(yú)類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分?？傊a(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 162714次

• 易消化的食物
  一、大米。大米是典型的碳水化合物，非常容易消化。其中糙米比精致的白米更有營(yíng)養(yǎng)，但因白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麩的部分，這部分提供礦物質(zhì)、維生素和纖維，所以白米更容易消化，沒(méi)有任何纖維阻擋，更容易轉(zhuǎn)化為糖。二、瘦肉。含有高品質(zhì)蛋白質(zhì)、低脂肪量的瘦肉也是容易消化的食物，比如說(shuō)雞胸肉、火雞肉、牛排、里脊肉等。瘦肉的皮要去掉，例如雞皮含有不容易消化的蛋白質(zhì)。三、成熟的香蕉。香蕉的易消化程度取決于成熟度，未成熟的香蕉有高含量的抗性淀粉，不容易消化，而隨著香蕉的成熟，淀粉分解為簡(jiǎn)單的糖，所含一種叫果膠的纖維也開(kāi)始分解并軟化香蕉，使得成熟后的香蕉變得非常容易消化。四、煮熟的土豆。生土豆含有豐富的抗性淀粉不容易消化，一旦被弄熟，使得抗性淀粉減少而變得容易消化，尤其煮的或被烤的土豆更容易消化。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 107053次

• 易消化能量高的食物有哪些
  容易消化，又熱量比較高的食物，最為常見(jiàn)的是一些淀粉類的食物，比如饅頭，面條，米糊，面糊都屬于容易消化，又熱量比較高的食物，特別適合生病期間的病人來(lái)進(jìn)行食用，既可以給身體提供足夠的熱量，又比較好消化，不會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。一般情況下，如果目前具有健身的情況或者是減肥的情況是不建議吃以上容易消化，熱量比較高的食物的，應(yīng)該吃一些飽腹感比較強(qiáng)，熱量比較低的食物，比如可以吃一些玉米，具有很強(qiáng)的飽腹感，幫助減肥，健身效果是比較好的，燕麥片也是不錯(cuò)的食物。再來(lái)，可以吃一些雞蛋，含有豐富的蛋白質(zhì)，熱量又比較低一些，飽腹感也會(huì)比較強(qiáng)，以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 3085次

• 易消化的食物有哪些
  病情分析：易消化的食物就是含粗纖維少的食物，清淡的食物。比如稀粥，雞蛋糕，柔軟的面食。油炸食品，脂肪含量高的食品以及過(guò)硬的食品，都不易消化。意見(jiàn)建議：有急慢性胃炎，胃及十二指腸潰瘍，膽囊炎，慢性胰腺炎的病人，胃腸道術(shù)后的病人，體弱多病的老年人都應(yīng)該吃易消化的食物。不吃過(guò)硬，過(guò)酸的食物，不吃對(duì)胃有刺激性的食物。不喝濃茶，濃咖啡，不吸煙，不飲酒。
  鄒嵩 副主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院

  2020-08-14 6203次

• 易消化的食物有哪些
  容易消化還富于營(yíng)養(yǎng)的食物，能夠保證足夠的蛋白質(zhì)，又富含維生素B、維生素C的食物，比如深色的綠葉蔬菜、魚(yú)類、大蒜、雞蛋、豆類及其制品，核桃、芝麻、水果等。易消化的食物有水果，青菜，豆腐，綠豆粥，鮮奶，雞蛋，山楂，蘿卜，湯菜，香菇，黑木耳，猴頭菇等。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-16 11803次

• 易消化的食物有哪些
  易消化的食物大多數(shù)菌類，平菇、金針菇等，幾乎所有的日常蔬菜飲食不油膩就行。吃清淡易消化的食物大多是指粥，也可以吃些少油的炒菜或燉菜，總之要少吃或不吃雞、魚(yú)、肉、蛋白、奶等食物。基本飲食分為流質(zhì)、半流質(zhì)、普通和軟質(zhì)食物。普通飲食適用于消化功能正常無(wú)需飲食限制者。軟質(zhì)飲食適用于消化吸收功能差、老人及幼兒
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 104次

• 易消化的食物有哪些
  一般情況下，易消化的食物有粥類、面食類、蔬菜類、水果類、奶制品等。如果需要食用易消化的食物，可以向醫(yī)生提出咨詢，以確保能夠保持足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。1、粥類：比如小米粥、南瓜粥、紅豆粥等。這些粥品不僅易消化，還能滋養(yǎng)脾胃，適用于患有胃部疾病的患者食用。2、面食類：比如面包、面條、饅頭等。這些食物中含有大量
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次