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妙手醫(yī)生精選

胃里反苦水

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醫(yī)生主講實錄

胃出現反苦水的情況考慮是因為自己的胃酸情況造成的,如果胃酸比較多就會容易形成這種問題?;蛘呤且驗楦文懗霈F了問題,要注意平時飲食方面的調養(yǎng)。飲食一定要清淡易消化一些,避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物,注意少食多餐細嚼慢咽。

平時也要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。要注意保持心情舒暢,適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,保持心情舒暢,平時要適當的鍛煉一下身體能夠增強體質,促進胃腸的蠕動,平時一日三餐要定時定量,飲食要有規(guī)律,營養(yǎng)要均衡,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。

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