晚上睡不踏實是失眠的一種表現(xiàn)，有些人是入睡困難，睡不著，可能平躺三四個小時，甚至一宿都睡不著，平常心對待睡眠，出現(xiàn)失眠不必過度擔(dān)心，更不能過分的煩惱，心里越是緊張，越是讓自己強行入睡，便越睡不著。
音樂誘導(dǎo)識別法，在失眠的時候，可以嘗試聆聽一些較為平淡而且比較有節(jié)律的，像火車運行聲、流水聲，春雨凄凄瀝瀝的聲音，或者商店有賣的音樂催眠音帶助于睡眠，還可以建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射效應(yīng)。
晚上睡不踏實是怎么回事
焦彥嶺主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-18 21572次
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寶寶老是睡不踏實易驚易醒怎么回事寶寶老是睡不踏實、易驚易醒，可能是由于缺鈣或者是神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高類疾病，或者是環(huán)境溫度過高等原因?qū)е碌?。首先，可能是缺鈣引起的神經(jīng)興奮性增高，影響到睡眠，可以適當(dāng)?shù)难a充鈣劑，補充維生素D3，多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，改善寶寶睡覺不踏實、易驚易醒的情況。第二，可能是有基礎(chǔ)性的神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高類疾病，睡覺的時候也會受到影響，出現(xiàn)睡眠不安、容易驚醒的情況，要到小兒神經(jīng)專科門診去進(jìn)行就診，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對因治療。第三，還可能是由于寶寶穿得過多，環(huán)境溫度太高，寶寶睡覺時感覺不舒適，所以睡不踏實、易驚易醒。這種時候要適當(dāng)?shù)募訙p衣物，調(diào)節(jié)寶寶所處的環(huán)境，使寶寶有舒適的睡眠環(huán)境，改善寶寶睡眠不踏實、易驚易醒的情況。
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張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-09-18 4616次
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7個月寶寶晚上睡覺不踏實怎么回事7個月寶寶晚上睡覺不踏實可能有以下幾個原因：第一，可能是寶寶所處的室內(nèi)溫度過高或者過低，蓋的被褥過薄或者過厚，使寶寶睡眠不舒適，出現(xiàn)睡覺不踏實現(xiàn)象。此時要調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，讓寶寶有舒適的睡眠環(huán)境。第二，可能是缺鈣引起來的。此時要在兒科醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)难a充鈣劑和維生素D，改善睡覺不踏實的情況。第三，可能是喂養(yǎng)量不足，導(dǎo)致在睡眠中處于饑餓狀態(tài)或進(jìn)食過多導(dǎo)致積食、消化功能出現(xiàn)紊亂，有腹脹、腹痛、腸絞痛等癥狀，也可以導(dǎo)致睡眠不踏實。此時要適當(dāng)?shù)奈故?，還可以適當(dāng)?shù)姆眯┮嫔?，順時針的按摩腹部，以此來解決積食和消化功能紊亂的問題。
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張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-09-20 5350次
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小孩睡不踏實怎么回事孩子出現(xiàn)睡不踏實的癥狀，在臨床上最常見的就是由于缺乏維生素D以及鈣劑所導(dǎo)致的，孩子由于缺乏維生素D以及鈣劑，會導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，會引起孩子睡覺不踏實，翻來覆去，睡覺不安穩(wěn)，還可以出現(xiàn)多汗，枕禿，哭鬧，激惹等表現(xiàn)。隨著時間的推移以及癥狀的加重，還會出現(xiàn)骨骼的異常，有可能會出現(xiàn)方顱，還會出現(xiàn)肋緣外翻，漏斗胸，雞胸，還會出現(xiàn)o形腿，x型腿等情況，要給孩子適當(dāng)?shù)难a充維生素D和鈣劑來進(jìn)行對癥的治療。語音時長 01:18”
蘇娟
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-07-05 1069次
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晚上睡覺不踏實是什么原因晚上睡覺不踏實有很多原因，總體來說，分為客觀原因和主觀原因?？陀^原因包括睡眠環(huán)境嘈雜、臟亂，枕頭高度不合適，床的硬度不合適，氣候原因等等。而主觀原因則是患者罹患一些器質(zhì)性病變，以及不良的情緒和心理因素導(dǎo)致的，比如患者患有慢性偏頭痛、高血壓、肺氣腫、心功能不全、肝腎功能損害等等，這些疾病都會導(dǎo)致患者晚上睡覺不踏實。而一些情緒和心理上的因素，也會影響患者晚上的睡眠質(zhì)量，比如焦慮、抑郁、植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱等，這些原因都會造成患者晚上睡覺不踏實。語音時長 01:17”
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2021-07-15 34862次
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晚上睡不踏實是怎么回事病情分析：一般這種情況主要考慮是由于患者精神過度緊張，心理壓力比較大，或者是有睡眠障礙等導(dǎo)致的患者晚上睡覺睡不踏實，這種情況，患者可以配合醫(yī)生服用改善睡眠的藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。意見建議：建議患者在日常生活當(dāng)中，一定要注意放松心情，避免情緒過度緊張、焦慮、激動，另外還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高抵抗力。
戴軍
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2020-08-15 1802次
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出生15天的寶寶睡不踏實是怎么回事嬰幼兒出生以后除了吃奶拉尿以外，大多數(shù)時間都是在睡眠狀態(tài)。如出現(xiàn)睡眠不踏實，比較少的情況，可能是由于孩子吃不飽，或是由于孩子消化不良，肚子不舒服導(dǎo)致的。嬰幼兒缺鈣也會引起睡覺睡不穩(wěn)不踏實，可以給嬰幼兒補充魚肝油或維生素d來促進(jìn)睡眠。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2019-01-13 2702次
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小孩睡不踏實怎么回事導(dǎo)致小孩夜間睡不踏實的因素大致有以下幾方面：白天或者是臨睡覺前孩子玩得太興奮；孩子睡覺被子蓋得太多過熱或太少過涼；孩子微量元素如鈣鋅及維生素d缺乏；孩子睡覺的環(huán)境是否過于嘈雜；如果孩子患有感冒，積食等病癥也會導(dǎo)致孩子睡不踏實；孩子白天活動量過大。以上這幾方面都有可能導(dǎo)致孩子晚間睡覺不踏實。
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2019-02-26 17544次
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寶寶晚上哭鬧睡不踏實寶寶晚上哭鬧睡不踏實可能是正常的生理現(xiàn)象，但也不能排除是病理因素導(dǎo)致的，比如缺鈣、消化不良等。1、生理現(xiàn)象：如果寶寶在剛睡著后拉了或尿了以及房間內(nèi)聲音比較嘈雜，就會導(dǎo)致寶寶身體出現(xiàn)不適的情況，從而引起寶寶晚上哭鬧睡不踏實的癥狀，一般這是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要治療，家長只需要及時給寶寶更換紙尿褲或
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-03-16 925次
