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老年人飲食要以高蛋白、高維生素、熱量適中、低糖、低鹽、低膽固醇飲食為主，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜水果、豆制品等等，食物要容易咀嚼和消化、清淡、刺激性小、沒(méi)有刺、沒(méi)有骨頭，不吸煙，不喝酒，不要飲用濃茶、咖啡，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食一些健腦食品，比如核桃、黑芝麻、小米、玉米、大棗、花生、魚(yú)、蝦、牡蠣等等。

注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，可以選擇一些魚(yú)、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等，這些食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，含有鈣、鐵、維生素。新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素C、膳食纖維，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。持久的焦慮、抑郁，可以多食用一些牛奶、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜水果、豆類(lèi)等等。

易失眠的睡前可以喝一杯熱牛奶，吃蘋(píng)果、香蕉、梨等水果，有助于增眠。對(duì)生活懶散，不主動(dòng)進(jìn)食的，有助于督促病人進(jìn)食，可以選擇一些細(xì)嚼慢咽的食物、軟食物，防止發(fā)生噎食、嗆食。