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• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應(yīng)該是一個生理現(xiàn)象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當(dāng)中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現(xiàn)，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請?？频尼t(yī)師，進行調(diào)理和治療了。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 247297次

• 經(jīng)常做夢好不好？

  經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6992次

• 經(jīng)常做夢怎么辦
  經(jīng)常做夢可由多方面原因引起，如神經(jīng)衰弱，腦力疲勞過度等都可引起，平時要注意休息，不要腦力疲勞過度，保證充足的睡眠。建議最好做一下腦電圖詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果針對性的治療。做夢是一種生理現(xiàn)象，但有些人認(rèn)為做夢是一件壞事，認(rèn)為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了會損傷大腦，其實這種擔(dān)心和恐慌是沒有必要的，做夢很正常。做夢是潛意識的實現(xiàn)，如果您覺得您的夢影響您的生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細(xì)分析，從中你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的一些欲望，而這些欲望你很可能毫無知覺。如果做夢導(dǎo)致您的不愉快，那么可能有焦慮或是抑郁傾向，應(yīng)及時就醫(yī)，進行檢查，切勿錯過最佳治療時期。
  語音時長 01:54”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 12476次

• 睡覺老做夢怎么辦
  如果睡覺老做夢，就需要放松心情，不可以對夢進行過分的關(guān)注，睡覺之前半個小時到一個小時之間，不要思考問題或者看書等等。應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動，比如說散步，要避免緊張的腦力活動，也可以吃一些食物來預(yù)防失眠，比如說牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等等，不要輕易的使用催眠鎮(zhèn)靜的藥物，因為這些藥物晨起后會有困倦感，易成癮。停藥后會出現(xiàn)反彈等副作用，并且不宜長期服用。建議患者如果出現(xiàn)失眠多夢，要先從自身心理找原因，或者求助于心理醫(yī)生。夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高，有著密切的關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)增多，而是對夢的記憶力次數(shù)增加了。
  語音時長 01:55”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 30640次

• 睡覺經(jīng)常做夢怎么辦
  病情分析：夢境是潛意識對于欲望的滿足，經(jīng)常做夢提示潛意識在現(xiàn)實生活中受到打壓，或者與現(xiàn)實產(chǎn)生極大的沖突，需要通過夢境進行宣泄。通俗的說與平時工作壓力過大，精神緊張等因素相關(guān)。針對這種情況，可以每晚詳細(xì)記錄做夢筆記，了解做夢內(nèi)容，與潛意識進行深度溝通?；蛘咭部梢允褂弥谐伤幬镙o助睡眠，例如安神補腦液，甜夢膠囊，舒眠膠囊，棗仁安神等等。意見建議：有睡眠障礙的人群應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不要恐懼睡眠，以免相互影響，出現(xiàn)惡性循環(huán)。每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶喝咖啡。不睡覺時不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系。白天適當(dāng)進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-04-06 1101次

• 經(jīng)常做夢怎么辦
  平時要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經(jīng)系統(tǒng)得到休息，修復(fù)受損的腦神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)。失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來自心理和生活。你越是擔(dān)心失眠問題，失眠就會越發(fā)嚴(yán)重。有了失眠一定要重視，如果不重視就會有焦慮，抑郁等各種情況出現(xiàn)。影響家庭和工作。建議你盡早去當(dāng)?shù)氐恼?guī)場所去看看。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1501次

• 睡覺經(jīng)常做夢怎么辦
  睡覺經(jīng)常做夢可能是身體勞累、睡眠環(huán)境異常、神經(jīng)衰弱等原因引起，可以通過多休息、改善睡眠環(huán)境、服用藥物等方式來改善。1、身體勞累：如果最近一段時間工作太過勞累，或者經(jīng)過了劇烈運動，體內(nèi)會釋放大量的乳酸，這些乳酸在身體內(nèi)過度堆積后會引起身體出現(xiàn)疲勞感，容易出現(xiàn)多夢的癥狀，而且還會影響正常的睡眠質(zhì)量。此時
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 經(jīng)常做夢怎么辦
  經(jīng)常做夢常見的原因有生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠環(huán)境差、壓力過大以及精神系統(tǒng)疾病等，需要針對病因進行相應(yīng)的治療，常見的治療有一般治療、藥物治療以及心理干預(yù)等。1、生活習(xí)慣不規(guī)律：生活習(xí)慣不規(guī)律就容易出現(xiàn)經(jīng)常做夢的情況，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時睡覺，睡覺前避免過多活動和玩手機，避免大腦過
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-20 0次