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引起水腫的原因有很多，要想快速的消腫，首先得知道水腫的原因，建議到醫(yī)院內(nèi)科就診，看一下肝腎功能、尿液分析，雙下肢血管、彩超等檢查，查清楚水腫的原因，對(duì)癥治療。

水腫常見于是心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌等疾病的信號(hào)，但有的有的水腫并非是這些疾病的表現(xiàn)，而是一種生理的反應(yīng)。通常應(yīng)該保持樂觀的情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，如散步、跑步、健身器材鍛煉等，增?qiáng)體質(zhì)，提高適當(dāng)?shù)倪m應(yīng)力。

選擇食物首先應(yīng)該選擇一些豐富的蛋白質(zhì)的食物，還有無機(jī)鹽、維生素、低脂肪、低膽固醇等，少糖、少鹽為原則，蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些，當(dāng)然要避免久坐久站，并注意經(jīng)常的抬落上下肢。