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醫(yī)生主講實錄

反應性的關節(jié)炎往往以侵犯中軸骨,像骨盆,脊柱這些部位的骨和關節(jié)為主。有時還會侵犯下肢的一些關節(jié),造成一些非對稱性的關節(jié)炎,針對這些疾病在鍛煉上可以采取以下幾種措施。

一、在關節(jié)炎的急性期的時候一定要聽從醫(yī)生的建議,保持關節(jié)的制動,休息。但是沒有發(fā)病的關節(jié),則可以做一些非負重的鍛煉比如在床上練習舉腿抬高或者是練習一些抬腿拉伸的鍛煉。

二、在關節(jié)炎的緩解期可以做一些相對激烈的活動比如平路慢走這樣的鍛煉,這種鍛煉并不是要求達到某個訓練量,而是要求做比較緩和的,持續(xù)的有氧鍛煉。通過這樣的鍛煉可以起到調(diào)節(jié)免疫力,增強病人體質(zhì)的作用。

三、針對某些體力比較好的患者,還可以推薦做一些瑜伽、八段錦、五禽戲這樣的體操鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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