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發(fā)育期女孩吃什么好

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醫(yī)生主講實錄

一,女生在發(fā)育期間要補充營養(yǎng),多喝牛奶,牛奶里面含有豐富的蛋白質和鈣質,可以促進骨骼的發(fā)育以及促進胸部的發(fā)育,讓女生的胸部豐滿挺拔的。

二,女孩子在發(fā)育期間多吃雞蛋、牛奶,富含蛋白質的食物,更多的補充維生素和微量元素,多喝豬骨湯,這樣可以促進身體的發(fā)育。

三,女孩子在發(fā)育期間,可以吃木瓜、牛奶,這也有助于胸部發(fā)育,注意多吃蔬菜補充維生素。此外,女生可以適當?shù)倪M行補血,比如燉雪燕等,女孩子在發(fā)育期間,除了多吃牛奶、雞蛋,含蛋白質的食物,還堅持多運動,要有一個合理的睡眠,這樣才能有利于身體的發(fā)育。

以上內(nèi)容僅供參考

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