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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內(nèi)側和恥骨之間的肌肉變長變?nèi)彳?，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產(chǎn)生的疼痛。患者可以練習恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內(nèi)側和恥骨之間的肌肉變長變?nèi)彳?。如果是恥骨聯(lián)合出現(xiàn)問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7052次

• 足跟痛怎么緩解

  足跟痛是常見的問題，要標本兼治。如果出現(xiàn)疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛藥。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厲害，可以用局部的治療方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，還可以加入理療、功能鍛煉等治療，如沖擊波、電療、物理治療都可應用，可以起到消炎止痛，緩解癥狀的目的。治本是需要從根本上解決問題，如各種原因引起踝關節(jié)背伸受限，以及足底筋膜受到異常牽拉而疼痛。腓腸肌的拉伸是治本的第一線治療，所以需要拉伸腓腸肌，一般二到四周跟痛癥就會明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:33
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 2741次

• 生長痛怎么立刻緩解
  生長痛是指兒童的膝關節(jié)周圍或小腿前側出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，這些部位排除沒有任何的外傷史，活動也正常，局部沒有出現(xiàn)腫脹、壓痛等癥狀，均可確定為生長痛。出現(xiàn)生長痛的情況多是由于兒童活動量相對比較大，長骨生長較快，與局部的肌肉和肌腱生長發(fā)育不協(xié)調(diào)，從而引起出現(xiàn)了下肢肌肉疼痛的現(xiàn)象。出現(xiàn)肌肉痛的情況，最有效的處理方法就是采用局部的按摩，熱敷以減輕疼痛程度，并配合轉(zhuǎn)移孩子注意力，減少劇烈運動，及時的補充充足的蛋白質(zhì)或是鈣物質(zhì)，從而緩解疼痛的現(xiàn)象。
  語音時長 1:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-04 11480次

• 生長痛的癥狀怎么緩解
  生長痛就是兒童膝關節(jié)周圍或是小腿前側疼痛，生長痛屬于肌肉性疼痛，出現(xiàn)生長痛的現(xiàn)象一般不需要特殊的治療，因為孩子骨骼生長迅速，而且周圍的肌肉、肌腱、神經(jīng)的成長相對要緩慢一些，因此就會拉扯肌肉，而產(chǎn)生疼痛，就形成了生長痛的現(xiàn)象。生長痛的緩解方法有以下幾點：局部熱敷或是按摩，并轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子減少劇烈的運動，以及補充適量的營養(yǎng)素等方法。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-19 13679次

• 生長痛怎么緩解
  生長痛主要是由于寶寶在生長的階段，成長地過快導致肌纖維的撕裂、骨骼的蓬發(fā)，這時候?qū)I養(yǎng)物質(zhì)的需求比較大，尤其是鈣、磷、維生素D。這個階段要求不要過多地運動，白天一定要多曬太陽。平時飲食上一定要注意營養(yǎng)，多吃魚蝦、蛋、奶，而且飲食也要葷素搭配合理。生長痛尤其多見于夜間會明顯一些，所以在晚上臨睡前可以補鈣。魚蝦中含有的磷比較多，必要的情況下，可以補充維生素D3，促進鈣吸收。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1501次

• 生長痛怎么檢查
  病情分析：生長痛可以做膝關節(jié)放射線片檢查。膝關節(jié)側位片可以查看脛骨結節(jié)的形態(tài)，骨骺分離情況，有無鈣化及其他情況。脛骨結節(jié)處是生長痛極易好發(fā)的部位，通常的原因是急性劇烈運動后，或反復的劇烈運動可以導致局部及膝關節(jié)疼痛。意見建議：生長痛比較明顯的時候要避免劇烈的活動，因為劇烈活動也會加重孩子生長痛的癥狀，可以適當?shù)淖⒁庑菹ⅰＭ瑫r家長可以給予生長痛部位的按摩、撫摸等行為或者熱敷，都可以緩解孩子生長痛的癥狀。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-04-16 12201次

• 生長痛怎么緩解
  　生長痛是兒童生長發(fā)育中特有的生理現(xiàn)象。在3至12歲的正常生長發(fā)育的兒童中更常見。當孩子排除其他疾病并確認疼痛越來越嚴重時，父母應該盡力照顧孩子。當孩子痛苦時，可以找到轉(zhuǎn)移注意力的方法，使用講故事、玩游戲、并玩玩具、來看動畫片，吸引轉(zhuǎn)移孩子的注意力。對待孩子比平時更溫柔，更體貼。父母的鼓勵和精神支持
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 10710次

• 生長痛怎么緩解？家長必須了解的那些事
  ??在孩子成長的過程中，家長們可能會遇到這樣的情況：孩子突然哭鬧著說腿疼，可檢查后又沒有發(fā)現(xiàn)明顯的外傷。這時候很有可能是生長痛在“搗亂”。生長痛就像孩子成長路上的小插曲，雖不嚴重卻讓家長們揪心不已。那生長痛究竟該怎么緩解呢？接下來，就讓我們一起深入了解，為家長們提供一份應對生長痛的實用指南。??一般情況
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次