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很多年輕人身高變矮，多數(shù)是與不良的姿勢有關(guān)系。長期的久坐、低頭玩手機(jī)、腰部一直彎著沒有挺直，導(dǎo)致脖子前傾，久而久之就會影響到身高。還有就是日常生活中，大家認(rèn)為很舒服的姿勢葛優(yōu)躺，不僅僅會傷害到腰椎，也很容易導(dǎo)致脊柱的側(cè)彎。

不過，還需要注意的是，人的高矮主要是由于下肢骨和脊柱的長度來決定的，而下肢的長度變化并不大。所以身高出現(xiàn)倒長，主要是脊柱變短所導(dǎo)致。這是由于椎間盤間的水分不斷的丟失，彈性變差，抵抗壓力的能力也隨之的降低，高度就會被壓縮，尤其是體重比較大的人會更加的明顯。

通常的情況下，人晚上的身高會比早上矮，這是正常的現(xiàn)象。白天長時間的久坐或者是久站，是由于不好的姿勢習(xí)慣，人體自身的重量以及一些外力作用的壓迫而產(chǎn)生的壓縮，迫使脊柱長度變短，最終而導(dǎo)致身高的變矮。