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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者如何自我防護(hù)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,急性期的時(shí)候要臥床休息,緩解期的時(shí)候適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),避免手指用力撐床提重物這些動(dòng)作,可以做一些伸展散步等活動(dòng)。

第二,要注意勞逸結(jié),合避免疲勞,增強(qiáng)體質(zhì)。選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)體操、氣功、太極拳等等。

第三,避免受風(fēng)寒,出行注意保暖。

第四,保持良好的心理狀態(tài)。

第五,預(yù)防感染。積極的預(yù)防扁桃體炎。

第六,關(guān)節(jié)疼痛紅腫的時(shí)候可以采用熱敷的辦法來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛?;颊呋顒?dòng)前要充分的按摩關(guān)節(jié)和肌肉緩解肌肉的痙攣。一般的就是如果患者有發(fā)熱,需要觀察患者的體溫變化,多喝溫水、擦拭腋窩降溫或者是應(yīng)用藥物來(lái)降溫。

以上內(nèi)容僅供參考

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