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醫(yī)生主講實錄

一,老年人供血不足應(yīng)該吃一些清淡為主,忌辛辣。老年人腦供血不足,日常的飲食,清淡易消化為主,不要吃油膩辛辣刺激性的食物,如辣椒、動物內(nèi)臟、酒、冷飲、高鹽、油炸、海鮮等,遠離三白食品,如鹽、糖、豬油等。

二,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),老年人供血不足,平時要合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),多吃富含膳食纖維的食物,如五谷雜糧、蔬菜水果等。適當(dāng)吃些優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物,如肉類、蛋類、瘦肉、鯽魚、大豆及豆制品。

三,多吃補血食物,養(yǎng)生專家在老年人群中,在平時生活中應(yīng)該多吃一些具有補血功能的食物,這類食物對各種原因所造成的器官缺血都具有很好的治療以及預(yù)防的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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