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• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該采取哪些防護(hù)措施

  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，過(guò)程中有一些防護(hù)的措施。第一，對(duì)于喜歡長(zhǎng)跑，愛(ài)好馬拉松的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，都會(huì)建議大家使用髕骨帶，可以減緩髕骨關(guān)節(jié)的壓力，減少髕骨軟骨的損傷，筋骨軟骨和髕骨關(guān)節(jié)的過(guò)度損傷，往往會(huì)引發(fā)所謂的髕骨關(guān)節(jié)炎，這部分損傷，通過(guò)上述的治療方式，或者預(yù)防措施是可以達(dá)到良好效果的。第二，就是對(duì)于喜歡參加籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)，哪怕是一些羽毛球運(yùn)動(dòng)的隱患，患者或者愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，會(huì)建議使用比較專業(yè)的護(hù)腕，或者護(hù)具，最常見(jiàn)的就是護(hù)膝。因?yàn)橛辛俗o(hù)膝的存在，可以增加的膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的協(xié)調(diào)性和順應(yīng)性，可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

  

  01:32
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 9758次

• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施

  好多疾病在于預(yù)防，我們預(yù)防高血壓從這么幾點(diǎn)出發(fā)。首先不要讓自己變胖了，保持合適的體重是非常重要的合適的體重、合適的腰圍。那么血壓就不容易高。其次生活要規(guī)律，不要老熬夜，不要讓自己壓力太大。那么緊張、焦慮、壓力太大也容易讓自己的血壓升高。還有就是不能吃太咸，吃太咸容易使體內(nèi)水分儲(chǔ)留，血壓就容易升高。還有就是適度的運(yùn)動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血壓或者維持一個(gè)合適的血壓是非常重要的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5445次

• 如何應(yīng)對(duì)高血脂
  應(yīng)對(duì)高脂血癥主要從飲食上，生活上及藥物上進(jìn)行控制。從飲食上對(duì)于高脂血癥，應(yīng)以新鮮的高纖維的食物為主，少吃或忌吃油膩的食物，特別是動(dòng)物的肉湯等等；還有就是高膽固醇的食物盡量不要吃，如蛋黃、海參、魷魚(yú)等。從生活上，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，能夠燃燒脂肪，從而減少高脂血癥的發(fā)生。從藥物上，如果飲食及運(yùn)動(dòng)控制的不是很理想，加之我們自己身體又出現(xiàn)血管的硬化或血管斑塊形成，就需要服用降脂的藥物來(lái)控制血脂。所以說(shuō)控制血脂對(duì)于我們是很重要的，無(wú)論從飲食上、生活上，還是藥物上控制，都需要特別的注意。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-27 1453次

• 燒傷急救應(yīng)該采取哪些措施
  在燒傷之后正確的急救措施主要有以下幾方面：第一，立即脫離燒傷環(huán)境，特別是對(duì)于全身嚴(yán)重?zé)齻颊叨?，?yīng)該至通風(fēng)處，必要時(shí)可給予氧氣吸入，這樣可以預(yù)防呼吸道燒傷患者而引起的呼吸困難等缺氧癥狀。第二，根據(jù)燒傷創(chuàng)面的情況選擇使用冷療，如果冷水充足的情況下，我們可是用冷水沖洗或者浸泡創(chuàng)面，以減輕創(chuàng)面的疼痛以及熱力對(duì)創(chuàng)面的繼續(xù)損傷。第三，使用濕毛巾對(duì)創(chuàng)面進(jìn)行濕敷，然后至就近的燒傷科進(jìn)行進(jìn)一步治療。第四，如果燒傷患者極其危重的情況下，需要去就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行快速補(bǔ)液抗休克治療，待病情平穩(wěn)之后再轉(zhuǎn)至燒傷中心進(jìn)行進(jìn)一步就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-12-21 7617次

• 應(yīng)該采取哪些措施來(lái)應(yīng)對(duì)高血脂呢
  控制高血脂的方法一定要進(jìn)行生活方式干預(yù)，控制飲食結(jié)構(gòu)。根據(jù)血脂異常的程度，分型以及性別，年齡和勞動(dòng)強(qiáng)度制定食譜。減少飽和脂肪酸的攝入，減少膽固醇攝入，增加植物固醇和可溶性纖維的攝入，進(jìn)行一定程度的體力活動(dòng)，戒煙限酒。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-05 1101次

• 燒傷急救應(yīng)該采取哪些措施
  病情分析：燒傷急救應(yīng)該采取的措施有迅速脫離熱源，立即冷療，就近急救和轉(zhuǎn)運(yùn)。輕度燒傷：要清潔創(chuàng)面，保護(hù)創(chuàng)面，防止感染；疼痛明顯時(shí)使用藥物止痛；用破傷風(fēng)抗毒素預(yù)防破傷風(fēng)。中重度燒傷：要觀察患者血壓、呼吸等生命體征；保持氣道通暢；迅速建立靜脈通道，補(bǔ)液、導(dǎo)尿；使用破傷風(fēng)抗毒素預(yù)防破傷風(fēng)；密切觀察感染情況，必要時(shí)給予抗生素抗感染。意見(jiàn)建議：預(yù)防燒傷在平常要做到，避免小孩靠近火爐、暖氣等熱源。把熱水器溫度調(diào)至49℃以下。把熱的液體放在孩子夠不到的地方。給孩子喂東西、洗澡時(shí)要測(cè)一下溫度。不要在床上抽煙。不要用微波爐加熱嬰兒的奶瓶。
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-23 2503次

• 夫妻之間應(yīng)該采取哪些避孕措施
  夫妻之間可以采取的避孕措施包括使用避孕套、口服避孕藥、放置宮內(nèi)節(jié)育器等。1、使用避孕套：夫妻之間同房可以通過(guò)佩戴避孕套進(jìn)行避孕，使用避孕套是現(xiàn)在比較常用的一種方法，佩戴避孕套能夠阻斷精子和卵子結(jié)合，達(dá)到避孕效果。2、口服避孕藥：還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用屈螺酮炔雌醇片、左炔諾孕酮炔雌醚片、復(fù)方炔諾酮片等
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-07-05 0次

• 高血脂的病因有哪些呢
  高血脂的病因主要有年齡因素，遺傳因素，不良的飲食習(xí)慣，不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，抽煙，酗酒以及其他一些疾病誘發(fā)的高血脂，比如糖尿病，肝臟疾病。平時(shí)要注意鍛煉，控制體重，上下班可以騎自行車，晚上吃飯后可以去散散步，不要立刻躺下或坐下，飲食要注意清淡低鹽，低脂，可以多吃一些涼拌菜。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次