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平時難免會遇上不順心的事，與其將煩惱苦悶憋在心里，不如找親朋好友聊一聊。這樣既有利于心理平衡，又可以避免心理疾病的發(fā)生，心理學(xué)家認(rèn)為經(jīng)常在一起聊天，能有益于身心的健康，具體有以下幾個方面地好處：

一、在閑聊的過程中，參與的話題比較廣泛，沒有任何限制，可談?wù)剝号務(wù)劯惺?，可對任何事物隨意發(fā)表評論，氣氛也是輕松愉快地。通過聊天可以鍛煉大腦，聊天的同時進行腦的保健，聊天時往往要搜尋引人關(guān)注的話題，開動腦筋，還要理順?biāo)季S，講究邏輯，清楚的表達(dá)出來，這樣會使大腦在無形中得到鍛煉。

二、聊天可以汲取知識，增長見識，開發(fā)智力，輕松愉快的聊天中即可以獲得信息，領(lǐng)會學(xué)習(xí)新知，又可以回憶往事，吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。

三、聊天可以解除煩惱憂愁，保持樂觀輕松的心境。