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老年人血壓高降血壓的方法比較多的，可以通過用藥的方法來解決一下，也可以通過食療的方法來降血壓。平時(shí)一定要注意飲食方面的調(diào)理，對(duì)老年人的健康有好處的，平時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，均有一定的降血壓方面的療效，特別是對(duì)老年人的健康，也有很多的調(diào)理的作用，可以有效的預(yù)防便秘的產(chǎn)生。

其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪兴缘囊恍┙笛獕旱氖澄镆彩潜容^多的，可以進(jìn)行多樣化選擇，對(duì)血壓的穩(wěn)定有很好的作用，血壓稍高的人平時(shí)一定要保持情緒的穩(wěn)定，不能喝咖啡和濃茶，另外不能吃海帶還有海魚這些含碘高的食物，另外還要注意飲食，以低脂低糖低鹽為原則，盡量吃得清淡一些，并且食療可有助于病情好轉(zhuǎn)，不能吃煎炸食品還有燒烤類食品，另外可以吃一些中藥來調(diào)理我們的身體。