用腦過度是指腦力勞動者，因用腦過度導(dǎo)致頭暈，眼花，聽力下降，耳殼發(fā)熱，四肢乏力，嗜睡，或瞌睡，注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應(yīng)遲鈍，有時會伴有惡心，嘔吐，頭痛等現(xiàn)象。
現(xiàn)在的腦力勞動者越來越多，許多人開始出現(xiàn)用腦過度的癥狀，如記憶力下降，思維遲鈍等，長期用腦過度不注意調(diào)整，可能會誘發(fā)神經(jīng)衰弱，失眠等疾病，因此應(yīng)避免，用腦過度的發(fā)生。
用腦過度的癥狀
支娜主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-14 37115次
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大腦過度疲勞的癥狀大腦過度疲勞癥狀有很多，比方學(xué)習(xí)成績下降、工作能力下降、記憶力差、工作效率低、情緒低落、困倦乏力、全身不適、胸悶氣短、心慌、出汗等癥狀，還可以表現(xiàn)情緒急躁、愛發(fā)脾氣、不愛與人交往，甚至出現(xiàn)入睡困難、多夢、嚴(yán)重睡眠障礙。一旦出現(xiàn)大腦疲勞過度癥狀時，應(yīng)及時調(diào)整工作，放松心情，保持樂觀心態(tài)，可以聽聽音樂、跑跑步。經(jīng)常出現(xiàn)大腦疲勞癥狀，可以及時進(jìn)行腦部CT、經(jīng)顱多普勒、量血壓等檢查來排除體內(nèi)器質(zhì)性疾病，對癥治療，保持樂觀心態(tài)，按時休息，合理化安排工作，可以避免出現(xiàn)大腦疲勞過度。
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-20 5638次
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過度勞累的危害中醫(yī)講勞者耗氣，過度勞累會消耗氣血，對人體危害很大。長期過度勞累，會導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，引起免疫功能下降，容易發(fā)生感冒、感染等疾病。過度的勞累可能誘發(fā)急性心腦血管疾病，包括心臟病與致命性心律失常、心肌梗死，嚴(yán)重時可能誘發(fā)患者猝死。過度勞累可能導(dǎo)致腦出血、高血壓，如過度勞累引起血壓升高、腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作。緩解疲勞方法主要通過睡眠緩解，每天最少保證6~8小時休息時間，通過睡眠可以調(diào)整疲勞身體狀態(tài)。另外，過度疲勞也會導(dǎo)致失眠，可以在睡前洗熱水澡，消除身體疲乏，有一定催眠作用。平時要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，不熬夜。
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-08-25 7066次
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兒童用腦過度吃什么用腦過度可以喝酸奶，多項研究表明酸奶具有清醒大腦的作用，可以吃辣椒，辛辣成分辣椒素能促進(jìn)血液的循環(huán)和消化，保持呼吸順暢。還能使人保持興奮或者是吃雞蛋黃，雞蛋黃中含有大量的有益于記憶力的維生素b，復(fù)合體和膽堿。豬肉也可以，豬肉中含有豐富的維生素b1，能保護(hù)神經(jīng)釬維的髓鏈質(zhì)，有助于細(xì)胞間的傳輸。藍(lán)莓也行，藍(lán)莓有抗氧化的作用，含有大量的花青素，能保護(hù)腦細(xì)胞對抗有毒物質(zhì)，提高葡萄糖的消化，優(yōu)化腦細(xì)胞間的傳輸。語音時長 1:21”
白艷輝
主治醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-09-28 2591次
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用腦過度會頭暈嗎用腦過度是有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈等不適。所以我們應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累。發(fā)生頭暈之后我們更應(yīng)該加強(qiáng)休息，注意清淡飲食，保持情緒平穩(wěn)，不要惱怒，不要生氣，不要緊張，不要壓力過大等，否則都容易導(dǎo)致病情加重。頭暈它只是一個臨床癥狀，可以出現(xiàn)在很多疾病當(dāng)中，不具備臨床特異性。我們應(yīng)該結(jié)合每個患者頭暈的具體特點，比如頭暈的誘發(fā)因素，緩解的因素，伴隨的癥狀等，需要結(jié)合患者既往的基礎(chǔ)疾病的情況，并且安排相關(guān)的輔助檢查來查找一下導(dǎo)致患者發(fā)病的原因，并進(jìn)行下一步的干預(yù)治療。有頭暈的患者在發(fā)病之后建議可以到正規(guī)醫(yī)院的專科接受治療，不主張盲目用藥。語音時長 01:12”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-01-08 3133次
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怎么預(yù)防用腦過度預(yù)防用腦過度建議工作或者生活中一定要適當(dāng)多注意休息，同時建議可以多吃一些補(bǔ)腦健腦益腦的食物或者是口服一些補(bǔ)腦健腦的口服液來幫助緩解工作中的疲勞。建議保證足夠的睡眠，可以適當(dāng)按摩頭部來幫助，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排除乏力，工作建議一定要勞逸結(jié)合。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-02-22 2003次
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用腦過度會脫發(fā)嗎病情分析：脫發(fā)是指每天頭發(fā)脫落超過100根，或者成片狀頭發(fā)，嚴(yán)重影響了患者的心理健康和生活質(zhì)量。人用腦過度會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。意見建議：患者平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜保證充足的睡眠，堅持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品，清淡飲食，不吃辛辣的刺激性食物，可以多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-13 2605次
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用腦過度吃什么好用腦過度時，應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸及碳水化合物的食物，以幫助大腦恢復(fù)活力。1、蛋白質(zhì)：作為大腦細(xì)胞的基本成分，蛋白質(zhì)能加速腦細(xì)胞新陳代謝。雞蛋、牛奶等高蛋白食物是優(yōu)質(zhì)選擇。2、維生素：維生素B族對神經(jīng)系統(tǒng)有益，如維生
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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如何預(yù)防用腦過度引起的失眠一，是掌握自身生物鐘變化規(guī)律，有人早晨特別精神，有人要晚上才能集中注意，應(yīng)該選擇精力充沛、精神集中的一個最佳時刻全力用腦，盡可能的使學(xué)習(xí)工作環(huán)境寧靜，以免造成干擾，腦中產(chǎn)生多個興奮灶相互競爭、排擠影響效率。二，保證大腦活動節(jié)律，受生理條件所限，用腦應(yīng)該做到有張有弛，有勞有逸，切記打疲勞仗。三，飽飯后
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
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