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肚子長(zhǎng)肉是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肚子長(zhǎng)肉了,一般來(lái)說(shuō),說(shuō)肚子變大有可能是有病癥引起的,但是肚子長(zhǎng)肉呢,那只能是單純的長(zhǎng)胖了,肚子長(zhǎng)肉比較迅速,和自身的體質(zhì)還有飲食習(xí)慣等等有關(guān)。

合理的飲食,再加上運(yùn)動(dòng),而是有助于肚子減小。要合理的安排一日三餐。多吃蔬菜水果,早上吃好、中午吃飽、晚上吃少。早上起來(lái)了先喝一杯溫開(kāi)水或是蜂蜜水。肉要放在中午或是早上吃。

運(yùn)動(dòng)方面,可以多鍛煉一下,長(zhǎng)跑、跳繩兒、做仰臥起坐之類的,在短期內(nèi)是不會(huì)有太明顯的效果了,但是只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持就一定會(huì)得到回報(bào)。飯前飯后可以喝杯茶,使身體發(fā)熱,避免脂肪的堆積。

以上內(nèi)容僅供參考

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