一，側(cè)臥療法，夜間睡眠時(shí)盡量保持側(cè)臥姿勢(shì)，可左可右，對(duì)于減輕咽喉部位的氣流阻塞有輔助效果，有利于保持睡眠時(shí)呼吸順暢，減少打呼嚕的概率。
二，手術(shù)療法，手術(shù)療法見效快就是需要耗費(fèi)資金，也會(huì)引發(fā)手術(shù)并發(fā)癥等癥狀，如果打呼嚕病情非常嚴(yán)重，建議就醫(yī)治療。
三，戒煙療法，經(jīng)常吸煙的人睡覺時(shí)打呼嚕的次數(shù)比常人多，這是因?yàn)榻?jīng)常吸煙會(huì)刺激鼻腔，導(dǎo)致充血腫脹，從而導(dǎo)致氣流不通。
四，鍛煉療法，中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽循環(huán)，不盈不虧，而強(qiáng)身健體是萬能的養(yǎng)生保健療法。
五，口腔矯治器療法，呼嚕從嘴出可以考慮去醫(yī)院配一副口腔矯治器，從口部來糾正和治療打呼嚕現(xiàn)象，口腔矯治器療法從目前也有的案例中看效果也不是很明顯，需要長期堅(jiān)持。
六，中藥療法，西藥治標(biāo)，中藥治本，炎黃大帝中藥文化博大精深，對(duì)于各種疑難雜癥都有很不錯(cuò)的療效。
