妙手醫(yī)生精選
老人要預(yù)防耳聾，大家可以及時(shí)到專業(yè)的耳鼻喉科門診檢查，同時(shí)正確的預(yù)防老年人的耳聾。
第一個(gè)是堅(jiān)持體育鍛煉，中老年人要注重加強(qiáng)體育鍛煉，如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過(guò)程。
第二個(gè)是戒煙，因?yàn)闊熆梢源碳そ桓猩窠?jīng)中的突觸結(jié)合部，可引起小動(dòng)脈痙攣和導(dǎo)致內(nèi)耳的感覺(jué)上皮發(fā)生破壞，而引起聽(tīng)覺(jué)的損害。
第三個(gè)是避免或減少噪聲刺激，防止噪聲對(duì)聽(tīng)覺(jué)的損害，對(duì)于在噪聲環(huán)境中工作的人，應(yīng)佩戴護(hù)耳器或者是耳塞隔音，降低噪聲對(duì)耳部的刺激。
第四個(gè)是合理安排飲食，中老年人不要攝入過(guò)多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，以防高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生，導(dǎo)致影響耳的聽(tīng)覺(jué)功能。
