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為你推薦

• 失眠怎么快速入睡

  睡眠的限制療法是非常有效果的，可能在第一周的時候效果不是很明顯，但第二周的話一般來說都能起效，就是固定時間的上床睡覺，固定時間的起床非常重要，有助于我們的生物鐘的緩解。睡眠限制療法，其實是歐美興起的，并不是我們中國人發(fā)明的，但是我們可以借鑒，很有效果。它就是說讓您比如說，在10點左右我來上床，就必須上床睡覺，發(fā)現(xiàn)這個上完床之后，這個20分鐘、30分鐘不能入睡，那您就起來，起來看看書、背背英文單詞，做一些枯燥的活，然后有困意了再去上床睡覺。這是要求建立睡覺和床，建立一個條件反射，只要躺在床上的話，我就能睡覺了，達到這樣目的就可以。第二天早上的時候要起床，起床的時間必須固定，比如說6點，6點起床你定好鬧表，我就6點的時候鬧，那樣的話他就能起這個床。還有的病人就是一宿不睡，一宿不睡不要著急，依然6點時間起床，6點時間起床，白天不要補覺，都可晚上來睡，這樣有助于生物鐘的調節(jié)，大概就是在第二周的時候，就明顯見到一些療效。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 159026次

• 晚上睡覺感覺呼吸困難是什么原因

  在晚上睡覺的時候出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，一般要考慮以下三個方面：第一，除外上氣道疾病，如有沒有鼻甲的肥大、鼻息肉或者是舌后墜，阻塞上氣道的通氣而引起呼吸睡眠時感覺的呼吸困難，還要除外患者是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，使睡眠時出現(xiàn)明顯的打鼾、易憋醒、呼吸暫停癥狀的發(fā)生。第二，要除外肺部疾病，是否有肺部感染、肺炎、胸膜炎、胸腔積液等疾病的發(fā)生，引起肺部通氣彌散功能的減退。第三，還要考慮是否有心臟疾病的發(fā)生，比如心功能不全的病人因為平躺的時候會使回心血量的增加，加重心臟的負荷，也會出現(xiàn)呼吸困難的發(fā)生。所以還要進一步鑒別以上疾病發(fā)生的病因，進行針對性的有效的臨床治療。

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-20 6392次

• 為什么感覺腿軟
  對于病人出現(xiàn)了腿部發(fā)軟的情況，這種情況一是見于從事重體力勞動者，在勞作以后出現(xiàn)腿部的肌肉筋膜出現(xiàn)痙攣水腫，導致休息時有明顯的腿部發(fā)軟的情況。特別是見于長時間站立勞作，長時間走路以及爬山活動的人，很容易出現(xiàn)腿部感覺發(fā)軟的癥狀。第二就是見于腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫的病人，椎管內的脊髓和神經(jīng)根的受壓，導致脊髓和神經(jīng)根傳導性減弱，引起腿部的肌肉失神經(jīng)支配，就會感覺到有明顯的腿部發(fā)軟的癥狀。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-06-23 4347次

• 睡覺起來腿軟無力
  如果病人出現(xiàn)了睡覺起床時腿軟無力的情況，一是考慮長時間的臥床睡覺從而導致了腿部的肌肉處于完全的放松狀態(tài)，剛開始下地活動時放松的肌肉還沒有發(fā)力，所以說就感覺到有腿部酸軟無力的情況。再就是鑒于睡覺時有腿部受涼的情況，就會導致腿部的肌肉出現(xiàn)痙攣收縮，從而在下地活動時沒有恢復松弛度，也會引起腿部酸軟無力的情況。再就是還見于有神經(jīng)受壓的病人，特別是在睡覺期間如果睡姿不正確或者是睡床過軟就很容易導致腰部增生的骨質、突出的椎間盤，從而壓迫神經(jīng)根導致腿部肌肉失神經(jīng)支配，剛開始下地時也會出現(xiàn)腿部酸軟無力的情況。
  語音時長 1:35”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-17 20169次

• 為什么感覺腿軟
  病情分析：腿軟是一種病癥，人體感覺膝關節(jié)接不上勁、腿發(fā)軟，甚至嚴重者會因受力不均會倒、跪下去，有的還會伴有劇烈疼痛。關節(jié)運動損傷，半月板損傷，退行性改變，心里因素等都能引起腿軟。意見建議：長期和過度勞累患者要注意休息，不熬夜，保證充足睡眠。多吃水果蔬菜補充維生素和微量元素。中老年群體應盡量減少獨自出門，防止腿軟出現(xiàn)意外。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-06 1601次

• 感覺腿軟乏力怎么回事
  感覺腿軟乏力怎么回事？可能與體質虛弱，脾虛濕困，營養(yǎng)不良，氣血虛虧，肝腎虛弱等有關。指導意見：建議檢查確診。或加強營養(yǎng)，增加維生素，蛋白質等治療。也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等治療。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2801次

• 睡覺感覺腿軟不易入睡
  貧血和嚴重缺鈣現(xiàn)象，盡快治療貧血藥物食補均可。食物以動物肝臟、血塊、瘦肉類為主補鈣，用鈣鎂片，多曬太陽。兩個月左右到醫(yī)院檢查一下。睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導下用藥。同時能做到：一、養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 64次

• 睡覺感覺腿軟不易入睡
  睡覺感覺腿軟不易入睡，可能是由于多種原因導致的肌肉疲勞和神經(jīng)過敏現(xiàn)象。針對這一問題，可以從多個方面入手，尋找合適的治療方法，以改善睡眠質量。腿部肌肉疲勞是造成腿軟的一個常見原因。長時間的站立、行走或進行其他腿部活動都可能導致肌肉疲勞。對于這
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次