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早上起床先喝水還是先刷牙

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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝水前要做的第一件事是刷牙,因?yàn)橐雇硭X(jué)時(shí)牙齒會(huì)殘留食物殘?jiān)蛭酃福瑫?huì)與唾液中的鈣鹽結(jié)合沉積,容易形成菌斑及牙石,如果直接喝水會(huì)將細(xì)菌和污物帶入體內(nèi)。

早晨起來(lái)喝白開(kāi)水是一種健康的生活習(xí)慣,一方面可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分,另一方面可以促進(jìn)排泄,防止便秘,同時(shí)還能稀釋血液,降低血粘稠度,促進(jìn)血液循環(huán),防止心腦血管疾病的發(fā)生,對(duì)中老年人尤為重要。

以上內(nèi)容僅供參考

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