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體重突然增加肚子鼓脹是怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

一是、引起肚子鼓脹的原因有消化不良造成,吃太多或者是太雜的食物造成。

二是、有些人的胃功能吸收慢也會造成腹脹的現(xiàn)象,

三是、有胃病的人會容易出現(xiàn)腹脹。

四是、精神壓力導致腹脹,比如說心里煩悶時進食一些發(fā)脹的東西,比如說饅頭類的面粉食物本身食物會發(fā)脹吃得過多,就會引起食積腹脹,長期還會導致體重的增加。

五是、便秘者很容易吃點東西就飽,可是由于腸道堵著,所以極容易引起腹脹,

六是、吃太多的高熱量的食物或者是蛋白質(zhì)含量高的食物,例如,油炸食品、肉類豆制品,會加中腸胃的負擔導致腹脹。

從而增加體重,腹脹的應(yīng)對方法有哪些。

首先應(yīng)少吃、慢吃,盡量的避免便秘,心煩時盡量的少進食,調(diào)整好心情再吃飯,適當?shù)淖鲆恍┻\動,幫助身體通氣、理氣,有胃病的人要按時吃飯,進食要慢,注意飲食清淡,多一蔬果類為主,從而幫助消化以及更好的吸收營養(yǎng),胃病嚴重者應(yīng)遵醫(yī)囑注意忌口的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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