?第一,起居有常,應(yīng)該早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不宜看緊張恐怖的小說或者是電視。
第二,身心愉快,精神緊張還有情緒波動(dòng)可以誘發(fā)心絞痛,應(yīng)該忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜,養(yǎng)花養(yǎng)魚等良好的習(xí)慣,怡情養(yǎng)性,調(diào)節(jié)自己的情緒。
第三,飲食調(diào)節(jié),過食油膩、脂肪、糖類,會使動(dòng)脈血管壁的膽固醇沉積,加速動(dòng)脈硬化,所以不宜過食,飲食清淡,多食易消化的食物。要有足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少。肥胖的病人應(yīng)該控制攝入量,以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
第四,宜戒煙少酒,吸煙是造成心肌梗死的重要因素,應(yīng)該絕對的戒煙。少量的飲用啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒,可以促進(jìn)血液的循環(huán)通暢,像烈性酒一般不建議飲用。
第五,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,避免過重的體力勞動(dòng),或者突然用力,不要過度勞累,以免加重心臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致疾病的加重。
