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老是做惡夢(mèng)是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)常做噩夢(mèng),首先考慮神經(jīng)衰弱引起.平時(shí)要注意休息,做噩夢(mèng)是只做內(nèi)容恐怖的夢(mèng),并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。噩夢(mèng)在兒童中多見(jiàn)多發(fā)生于任何年齡,睡前過(guò)度緊張,過(guò)度興奮,在陌生環(huán)境中睡眠,各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥。

睡前聽(tīng)講恐怖故事看恐怖影視也是誘因之一,睡前建議多做一些娛樂(lè)活動(dòng),保持愉悅的心情,注意休息,不要腦力疲勞過(guò)度,飲食也要注意調(diào)理,多吃一些富含維生素比較高的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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