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月經(jīng)可以吃巧克力嗎

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醫(yī)生主講實錄

女性在月經(jīng)期間是可以吃巧克力的,巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán),減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,有助于緩解痛經(jīng),而且巧克力又含有大量的單糖,可使糖分迅速被人體吸收。

巧克力本身也含有一些咖啡因,對于女性月經(jīng)期間的痛經(jīng),或是因為失眠所導(dǎo)致的輕微頭痛,都具有一定的緩解作用,并且有研究指出,巧克力可提高腦內(nèi)血清素的濃度,而腦內(nèi)血清素越多,就也會讓人感到積極、樂觀、快樂的一面,當(dāng)然也適用于月經(jīng)來臨前幾天所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮等癥狀,因此在月經(jīng)期間是可以吃巧克力的,但是一定要注意量,不可使用過多,以免導(dǎo)致肥胖。

以上內(nèi)容僅供參考

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