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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運(yùn)動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認(rèn)為可以堅持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

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  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154242次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動。那么任何的運(yùn)動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運(yùn)動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運(yùn)動一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動量、運(yùn)動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 293027次

• 催吐減肥的壞處
  催吐減肥首先是對于食道的灼傷。催吐時會把胃里的食物及胃酸全部都吐出來，屬于強(qiáng)酸的胃酸通過食道，因而會灼傷食道，通過聲帶也會給聲帶帶來一些傷害。一旦長期的催吐造成胃食道的逆流情況會更糟，催吐食道到胃部的食物被迫翻出來食道會承受很大的壓力而受傷，比較輕微的會少量的出血，經(jīng)治療后一到兩天即可痊愈，一旦傷的嚴(yán)重而大量出血得掛急診立即以內(nèi)鏡來止血。還有一個危害就是爛牙。催吐的方法在網(wǎng)上一直比較流行，據(jù)說有很多的明星就是用這個方法來快速的減肥，于是有些人就學(xué)電視里明星的做法以催吐來達(dá)到減肥的目的，長久下來不僅聲帶受損還會滿嘴的爛牙。有人長期的催吐而有憂郁或躁遇到不穩(wěn)定情緒。催吐來快速減肥的人通常都有異于常人的精神狀態(tài)，他們對身材的形象認(rèn)知也趨于扭曲變形，明明已經(jīng)是很瘦了還覺得太胖，非得把自己搞的像就是某些名模那種如紙片人的模樣才是達(dá)到滿意的目的，這也是一種不好的習(xí)慣和行為，所以說這是一種異于常人的精神狀態(tài)。
  語音時長 1:51”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 38857次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)分泌及代謝功能，來達(dá)到減肥的目的。針灸對內(nèi)分泌具有調(diào)節(jié)作用，通過針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。其次是通過針灸調(diào)節(jié)人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達(dá)到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時，還應(yīng)配合運(yùn)動及飲食調(diào)整，這樣減肥的效果才會更好。
  語音時長 01:15”
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-02 3004次

• 催吐減肥多久見效?
  病情分析：催促減肥多久見效，要看個人情況，沒有準(zhǔn)確時間。通過催吐來減肥效果是有限的，長期使用能起到一定的減肥作用，但是對身體傷害極大。意見建議：催吐減肥有效果，但是比較辛苦，少吃多餐的減肥方法比較好，建議平時還要注意休息，保持心情舒暢。需要根據(jù)自己的實際情況，選擇健康的減肥方法。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-15 2801次

• 催吐減肥的壞處有哪些
  催吐時會把胃里的食物及胃酸全都吐出來，屬強(qiáng)酸的胃酸通過食道，會灼傷食道;通過聲帶，也會帶給聲帶一些傷害。一旦長期催吐造成胃食道逆流，情況更糟。催吐時，食道、胃部的食物被迫翻出來，食道會承受很大壓力而受傷。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 2805次

• 催吐可以減肥嗎
  催吐一般不可以減肥，如果長期催吐不利于身體健康，若有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。當(dāng)食物的攝入量大于消耗量時，則會在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，引起體重增長，通常會影響美觀，也容易增加患有心血管疾病的幾率，因此為了自身健康，此時可以適度的進(jìn)行減肥。催吐一般能夠使胃內(nèi)沒有及時被消化的食物吐出體外，但是不能消耗熱量，也不可
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 催吐減肥的危害
  催吐減肥的危害有很多，例如：灼傷食道、腐蝕牙齒；容易患上厭食癥；使人產(chǎn)生抑郁，煩躁的情緒；有的人還會出現(xiàn)顱內(nèi)壓升高的情況，所以不推薦使用催吐的方法進(jìn)行減肥。下面具體講解催吐減肥的危害：1，催吐時會造成的胃液逆流，不僅會導(dǎo)致食道灼傷，還會損傷牙齒，牙齒雖然是人體較堅硬的部分，但是也不能抵擋胃酸的反復(fù)侵
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 1303次