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• 高血壓注意事項

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當(dāng)運(yùn)動，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因為長期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。

  

  02:01
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18786次

• 高血壓注意事項

  高血壓的注意事項，就是要避免任何會導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項，就是要避免任何會導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非?；A(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項。第四，運(yùn)動，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現(xiàn)一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動，不建議病人做劇烈的運(yùn)動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經(jīng)常是因為一些瑣事，總是發(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺，這樣的話也會導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 25382次

• 高血壓患者旅游時注意事項
  近年來國民旅游風(fēng)氣日盛中年人和銀發(fā)族外出旅游更為普遍，因此帶有高血壓病等慢性疾患的旅客比例也逐年增加，做好安全防范措施非常重要。一，控制血壓，高血壓病患者最好攜帶一臺小型電子或水銀血壓計，每天早晨起床后都要量血壓記錄在卡片上，并按時服藥。把一天的藥量分裝在盒子里，放在手提袋中隨身攜帶。另外再抄寫一張所服藥物的名稱及劑量的清單，萬一出現(xiàn)突發(fā)狀況，這張?zhí)幏角鍐慰商峁┙o當(dāng)?shù)刂髦吾t(yī)師作為緊急處理的重要參考依據(jù)。二，注意飲食，在旅游中飲食方面必須有原則，不要因一時疏忽而罹患急性胃腸炎或食物中毒。若患者已經(jīng)出現(xiàn)心臟衰竭的癥狀，對水分和鹽分的攝取要更為小心。三，注意活動，高血壓病患者在飛機(jī)上比一般人更易出現(xiàn)下肢水腫與腿部深部靜脈栓塞，建議在狹窄機(jī)艙中，每隔1小時伸展下肢小腿至少十分鐘，或每隔2小時左右離開座位，并在機(jī)艙走道上適當(dāng)走動，以降低下肢靜脈栓塞的風(fēng)險。
  語音時長 1:51”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-09 1653次

• 高血壓注意事項
  高血壓作為我國一項多發(fā)的疾病，如果得不到很好的控制，其發(fā)展的后果是非常嚴(yán)重的。該病可以導(dǎo)致高血壓、心臟病、腦卒中、高血壓腎病甚至可以合并冠心病、心梗、糖尿病等等。高血壓的注意事項主要包括以下幾個方面：第一，生活要有規(guī)律。第二，注意適當(dāng)運(yùn)動。第三，應(yīng)該保證充足的睡眠。第四，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要有節(jié)制，切勿過飽。第五，注意服藥按時，高血壓患者必須接受正規(guī)綜合的治療，高血壓的治療不光是要控制血壓，還要控制和高血壓有關(guān)的各類誘發(fā)因素，如血脂高要注意調(diào)控血脂，血糖高要控制血糖。第六，要注意關(guān)心好自己的血壓，每天都能了解自己的血壓狀況，并做好記錄，隨時動態(tài)觀察血壓的變化。第七，要注意勞逸結(jié)合。第八，要注意保持一個情緒的穩(wěn)定，遇事要平常心對待，避免情緒的波動。
  語音時長 1:41”
  潘凌云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-13 4906次

• 高血壓注意事項及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習(xí)慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習(xí)慣包括清淡飲食、適度運(yùn)動、保持平穩(wěn)的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習(xí)慣是高血壓，尤為重要的一項。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 2301次

• 高血壓飲食的注意事項
  病情分析：對于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見建議：建議患者再配合飲食的同時，要注意按時規(guī)律口服降壓藥物，降壓藥物優(yōu)選一線長效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達(dá)帕胺等。同時要注意運(yùn)動減肥、放松心情。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-10-27 1801次

• 高血壓患者注意事項
  1、運(yùn)動不宜過于劇烈；2、少吃熱量過于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動不宜過大，保持心情愉快；6、起床時宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營養(yǎng)均衡；8、正確食用調(diào)料，盡量避免升壓調(diào)理
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-20 15526次

• 高血壓飛機(jī)注意事項
  首先高血壓患者不要有過大的心理壓力，要保持一個平和樂觀的心態(tài)，高血壓的血壓控制比較穩(wěn)定的患者，在乘坐飛機(jī)前也要做一些相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，隨身攜帶降壓藥物和急救的藥品，比如具有快速降壓作用的心痛定等藥物是非常必要的。在登機(jī)前避免情緒緊張的發(fā)生，可以酌情的使用鎮(zhèn)靜劑，必要的時候還可以小劑量的服用降壓藥物。在
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 164次