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• 肚子脹氣吃什么食物

  肚子脹氣在生活中比較常見，跟飲食不當(dāng)、消化不良等多種因素有關(guān)系，每個(gè)人多多少少都會(huì)有吃多不消化的時(shí)候，食積肚子脹很痛苦，躺床上捱過去吧，太耗時(shí)，去醫(yī)院又沒時(shí)間，那該怎么辦呢？吃東西吃出來的不適，還是得靠“吃”來解決，今天咱就講一下：肚子脹氣應(yīng)該吃什么食物？第一點(diǎn)，多吃溫?zé)?、易消化的軟食：像小米粥、八寶粥、白粥、面條、餛飩等，可以幫助胃腸蠕動(dòng)；第二點(diǎn)，少吃易產(chǎn)氣的食物：像牛奶、糖類、豆類、根莖類、淀粉、粗纖維蔬菜等；第三點(diǎn)，不吃寒涼、刺激性的食物：像火鍋、燒烤、麻辣燙、咖啡等；第四點(diǎn)，聯(lián)合其他助消化的方法，比如：四磨湯有明確的胃腸動(dòng)力作用及一定的調(diào)控腸道菌群的作用。在中醫(yī)病機(jī)方面，功能性腹脹以腸胃氣滯為主，治療當(dāng)理氣消脹、順氣降逆，與四磨湯的主治功效基本一致，因此常用于肚子脹氣的治療，也可以順時(shí)針按摩一下腹部，緩解脹氣的癥狀，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免脹氣的產(chǎn)生；第五點(diǎn)，及時(shí)求助醫(yī)生如果你已經(jīng)嘗試了改變飲食方式和聯(lián)合藥物治療，但還是飽受腹脹的困擾，那么就應(yīng)該去找消化科醫(yī)生咨詢，看看是不是要進(jìn)行其他治療。如需用藥，或者了解更多的用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:14
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 60628次

• 肚子脹氣怎么辦

  肚子脹氣是生活當(dāng)中比較常見的癥狀，如果是短期的出現(xiàn)腹脹，往往可能和飲食有關(guān)系，或者是其他的一些暫時(shí)的原因，我們可以用一些藥物，或者是通過腹部的按摩就可以緩解。如果長期的腹脹就要找原因了，肚子脹氣的原因有：第一，有些可能和腸道的菌群失調(diào)有關(guān)系。第二，有些可能是胃腸道有些炎癥，包括胃炎、腸炎之類的。第三，從中醫(yī)角度來說可能是和脾氣弱有關(guān)系，可以用健脾利濕的中藥來進(jìn)行治療。如果我們平時(shí)經(jīng)常腹脹飲食要注意多吃好消化的、含糖量少的、含脂肪少的食物，還可以服用調(diào)整腸道菌群的藥物，來調(diào)節(jié)腸道的脹氣。

  

  01:33
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 131594次

• 睡覺肚子脹氣怎么診斷
  睡覺肚子脹氣常見的診斷為慢性胃腸炎導(dǎo)致的消化不良。出現(xiàn)這種情況，平時(shí)飲食上應(yīng)該少吃產(chǎn)氣的食物，比如蘿卜、紅薯、土豆、黃豆、豆莢等等，多吃新鮮蔬菜、水果、容易消化的食物，少吃辛辣、刺激、不衛(wèi)生的、過于油膩的、不容易消化的食物，戒煙戒酒，注意飲食衛(wèi)生，飲食規(guī)律。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、慢跑、打太極、做瑜伽等等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，平時(shí)還可以做腹部的按摩也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。如果通過飲食以及生活習(xí)慣仍然不能夠改善，可以口服嗎丁啉以及莫沙必利等等藥物促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
  語音時(shí)長 01:19”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-04 2144次

• 睡覺起來肚子脹氣是什么原因
  睡覺起來肚子脹氣常見的原因?yàn)槁晕改c炎所導(dǎo)致的胃腸功能障礙引起胃腸蠕動(dòng)減慢，從而引起消化不良的癥狀。出現(xiàn)這種癥狀：第一，在飲食上應(yīng)該多吃新鮮蔬菜水果等等容易消化吸收的食物，少吃辛辣，刺激的，生冷的，不衛(wèi)生的，過于油膩的，不容易消化的食物，戒煙戒酒，注意飲食規(guī)律，飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食。第二，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，慢跑，打太極，做瑜伽，打羽毛球，打乒乓球等等，還可以做腹部的按摩都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。第三，如果通過飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉，仍能不能夠緩解，可以口服嗎丁啉，莫沙必利等等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
  語音時(shí)長 01:23”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-05 11934次

• 睡覺肚子脹氣怎么診斷
  病情分析：睡覺后肚子脹氣，考慮是由于消化不良或者是胃腸炎，腸道菌群失調(diào)等導(dǎo)致。也可能是晚上食用了一些不易消化的食物，或者食用了容易產(chǎn)生氣體的食物導(dǎo)致。意見建議：如果胃腸脹氣連續(xù)幾天不見好轉(zhuǎn)，可以到醫(yī)院做一個(gè)腹部B超檢查。查明情況后針對性用藥。另外晚飯時(shí)不要吃一些不易消化的食物。吃的東西不要過飽，晚飯后不要過早的臥床休息。飯后應(yīng)出去散散步，以利于食物的消化。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-09 1002次

• 睡覺肚子脹氣是什么原因
  睡覺時(shí)肚子脹氣很有可能是消化不良所導(dǎo)致的，也有可能是吃了愛產(chǎn)生氣體的食物，或者是在吃飯的時(shí)候，過多的說話吞咽過多的空氣，也會(huì)造成腹脹的感覺。可以吃6542，或者是和乳酸菌都能改善腹脹的發(fā)生。同時(shí)要避免使愛產(chǎn)生氣體的食物，如土豆地瓜類的。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-02-04 3505次

• 趴著睡覺肚子脹氣怎么辦
  趴著睡覺時(shí)肚子脹氣通常由多種因素導(dǎo)致，包括體位不正、飲食不當(dāng)、消化系統(tǒng)疾病等，為了緩解脹氣不適，可以采取以下措施：首先，調(diào)整睡姿和飲食習(xí)慣是關(guān)鍵，趴著睡覺會(huì)壓迫腹部，影響胃腸蠕動(dòng)，因此盡量避免這種睡姿，改為仰臥或側(cè)臥，同時(shí)，減少攝入豆類、碳
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-08 0次

• 睡覺起來肚子脹氣是什么原因
  睡覺起來肚子脹氣，可能由腹部受涼、不良飲食習(xí)慣、植物神經(jīng)功能紊亂、功能性消化不良、胃炎等多重因素導(dǎo)致。針對不同原因，采取相應(yīng)的治療措施是緩解脹氣的關(guān)鍵。1、腹部受涼夜間若腹部保暖不足，寒冷刺激可導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，氣體在腸道內(nèi)積聚，引發(fā)脹氣
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次