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• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對(duì)身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^多，就會(huì)增加熱量里邊的過度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4168次

• 喝咖啡會(huì)發(fā)胖嗎

  如果喝咖啡的量不是特別大，喝咖啡不加糖，一般不會(huì)造成發(fā)胖；但是如果喝咖啡的量比較大，同時(shí)還加糖，總熱量將會(huì)明顯的增加，是容易造成發(fā)胖的。所以不建議大量的喝咖啡，且喝咖啡的同時(shí)加伴侶、煉乳、奶或者是糖之類的，會(huì)造成發(fā)胖。

  

  01:13
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 17360次

• 喝豆?jié){會(huì)發(fā)胖嗎
  喝豆?jié){是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)槎節(jié){是屬于一種富含纖維素的食物，而且它的蛋白質(zhì)含量非常高，熱量還有脂肪的含量比較低，只要適量的喝不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。而且豆?jié){能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，同時(shí)有通腸潤(rùn)便的一個(gè)效果，而且還屬于一種利尿出汗的食物。所以說喝豆?jié){是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，能夠促進(jìn)身體的排毒，另外也可以增加腸胃的一個(gè)蠕動(dòng)，避免便秘的情況。建議大家如果想要減肥，平時(shí)在日常生活當(dāng)中飲食，盡量要以低鹽、低脂，低熱量，低糖分的飲食為主，不要吃一些油炸的食物。還有一些糖果以及一些垃圾食品，富含添加劑比較多的食物都不要吃，同時(shí)配合戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-26 114009次

• 藕粉會(huì)發(fā)胖嗎
  如果長(zhǎng)期大量的食用藕粉，是可以導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)胖，體重增加的情況。因?yàn)榕悍壑嘧钪饕木褪翘妓衔?，和常用的糧食種類，主要的碳水化合物成分是一致的。如果大量的食入藕粉，就可以導(dǎo)致碳水化合物在體內(nèi)蓄積，轉(zhuǎn)化為脂肪以后，使人體出現(xiàn)發(fā)胖。適當(dāng)?shù)氖褂门悍凼遣粫?huì)引起人體出現(xiàn)明顯的增胖。而且任何食物除了碳水化合物，糧食作物之外，比如肉類，或者是含油脂較多的堅(jiān)果類，以及一些其它的食物，如果長(zhǎng)期過量的食用，都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖。因?yàn)槿魏问澄镞^多的不能消耗掉的部分，都會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，時(shí)間一長(zhǎng)以后，就會(huì)導(dǎo)致人體的發(fā)胖。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-15 32015次

• 喝豆?jié){會(huì)發(fā)胖嗎
  一般來說喝豆?jié){注意正確科學(xué)的方式，不但不會(huì)長(zhǎng)胖，反而有一定的減肥功效，因?yàn)槎節(jié){中纖維素和蛋白質(zhì)含量高，但是熱量和脂肪的含量很低，只要適當(dāng)飲用并且把握好飲用的時(shí)間的話，是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。豆?jié){一般建議在吃早餐的時(shí)候喝，以及睡前兩小時(shí)喝比較好。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-22 5306次

• 喝豆?jié){發(fā)胖嗎？
  病情分析：一般情況下喝豆?jié){并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，至于吃什么食物發(fā)胖，這和飲食量有關(guān)，和其他的食物搭配也有關(guān)系。如果只單純的喝豆?jié){這一種食物，對(duì)身體并不會(huì)造成很大的影響，如果平時(shí)經(jīng)常的吃一些肥膩的肉食，吃主食就會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)肥胖。意見建議：如果想減肥應(yīng)該合理安排飲食，盡量少吃蛋白質(zhì)和脂肪含量高的食物，可以適量的多吃一些蔬菜水果之類的，有利于促進(jìn)代謝，還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-07-11 2102次

• 喝豆?jié){會(huì)發(fā)胖嗎
  喝豆?jié){通常不會(huì)發(fā)胖，因此無需過于擔(dān)心。豆?jié){是日常生活中比較常見的飲品，其主要是大豆制品加工，打磨制作而成，豆?jié){味道比較鮮美，而且富含豐富的蛋白質(zhì)成分，日常喝一些能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的抵抗力，同時(shí)含有的膳食纖維也比較高，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，防止便秘等情況發(fā)生。由于豆?jié){中含有
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 555次

• 天天喝豆?jié){會(huì)發(fā)胖嗎
  天天喝豆?jié){會(huì)不會(huì)發(fā)胖根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果喝的量比較少，而且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)發(fā)胖。如果喝的量比較多，沒有及時(shí)運(yùn)動(dòng)，則會(huì)發(fā)胖。豆?jié){通常是由黃豆為主要原料經(jīng)過加工制作而成的飲品，其中含有豐富的植物蛋白、多種維生素、氨基酸、纖維素、鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天少量的喝一些豆?jié){，能夠?yàn)樯眢w提
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-10 0次