妙手醫(yī)生精選
要想對(duì)胃病做好預(yù)防，首先要知道最傷胃的行為有哪些：
一、吃飯不規(guī)律，不少現(xiàn)代人的生活習(xí)慣都是饑一頓、飽一頓，會(huì)慢慢的侵蝕胃的健康，胃液分泌在一天中存在著生理性的高峰和低谷，以便及時(shí)消化食物，而胃酸、胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。
二，晚餐吃太飽，晚上大吃大喝，睡前來點(diǎn)夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往會(huì)在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞，不僅會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致肥胖，還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的緊張工作中，胃液分泌過量會(huì)腐蝕胃粘膜，長期如此就會(huì)導(dǎo)致潰瘍等疾病。
三、狼吞虎咽，如果不仔細(xì)地咀嚼而狼吞虎咽粗糙的食物，就會(huì)直接磨損胃黏膜增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)停留時(shí)間延長，造成胃部肌肉疲勞，胃動(dòng)力下降。
四、受涼，受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉的癥狀。
五、精神緊張，不少胃病的發(fā)生和發(fā)展都和人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)，長期抑郁焦慮或者遭受到精神創(chuàng)傷的病人，容易患胃潰瘍。
六、過度疲勞使機(jī)體抵抗力下降，虛弱胃黏膜的防御作用引起胃部供血不足，使其分泌功能失調(diào)。
