妙手醫(yī)生精選
一，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理飲食。如果母乳中含的糖分過(guò)多，糖分在寶寶的肚子里過(guò)度發(fā)酵，也容易使寶寶出現(xiàn)腸脹氣，這時(shí)媽媽就應(yīng)該注意限制自己的攝糖量。此外如果懷疑自己的進(jìn)食可能引起寶寶腹脹，母乳喂養(yǎng)的媽媽就應(yīng)該將有嫌疑的食物，如豆類、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物從飲食中剔除掉。
二，培養(yǎng)飲食習(xí)慣。不要讓寶寶餓的太久之后才喂奶，寶寶餓的時(shí)間太長(zhǎng)吸吮時(shí)就會(huì)過(guò)于急促而吞入大量的空氣，所以要按時(shí)給寶寶喂奶，并且在喂奶之后輕輕拍打?qū)殞毐巢縼?lái)促進(jìn)打嗝，使腸胃的氣體由食道排出。
三，腹部按摩。適度的按摩能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排氣，從而緩解寶寶肚子脹氣，具體的做法是：洗凈雙手，然后以寶寶的肚臍為中心，用手掌沿順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩寶寶的肚子，每次按摩五分鐘左右就可以了。家長(zhǎng)的手要溫?zé)帷⒘Χ冗m中，否則可能會(huì)讓寶寶感覺(jué)到不舒服。
