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• 強(qiáng)直性脊柱炎患者要怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎患者，鍛煉的這個問題非常的重要。因?yàn)樗且粋€，主要累及到脊柱的疾病，而它最重要的，不良預(yù)后的一個結(jié)局，也就說影響脊柱的功能。這個在我們得病，到最終的不良的預(yù)后中間，我們是有很多事情可以做的，除了用藥之外，很重要的一點(diǎn)就是功能鍛煉。我們記住它不是普通的鍛煉，它是功能鍛煉，就是說你的鍛煉的目的是不影響脊柱的功能，但是脊柱功能最重要的一點(diǎn)，就是它的旋轉(zhuǎn)，還有前屈后伸這個鍛煉。那么我在鍛煉的時候，要特別注意這幾點(diǎn)。很多病人喜歡駝背，因?yàn)檫@種狀態(tài)下，他的狀態(tài)可能會輕一點(diǎn)，但久而久之你的脊柱，就存在駝背這個狀態(tài)了，就直不起來了。那么我們要求病人，先做一些伸展運(yùn)動，你不是要駝背這個趨勢，我們就要做一個后伸這個動作，我們特別推薦病人幾個動作，第一是游泳，因?yàn)橛斡具@個時候呢，它可以使你的整個脊柱伸展，都活動開。而且游泳的時候你是負(fù)重的，趴在水上，這對你的關(guān)節(jié)膝蓋，都非常有好處，還有一些就是伸展運(yùn)動，我們在家里，在床上都可以做，比如說小燕飛這些。還有就是我們在日常的，比如說站、立、行、走過程當(dāng)中，要特別注意保持一種姿勢的正確性，比如說不要長期久坐、彎腰這些動作，要注意脊柱的這種經(jīng)常的活動，保持一個關(guān)節(jié)的靈活性，然后避免脊柱畸形。

  

  02:08
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2452次

• 怎樣鍛煉脊柱

  在每個人的一生中，都會經(jīng)歷腰背部疼痛，日常工作、家務(wù)勞動、運(yùn)動外傷之后，包括一些骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多數(shù)患者通過藥物治療、功能鍛煉、理療都可以緩解，只有極少數(shù)病人需要手術(shù)治療。對于脊柱的鍛煉，是一項(xiàng)綜合的鍛煉，包括體質(zhì)的改善、有氧的鍛煉、伸展運(yùn)動和力量的訓(xùn)練，將脊柱作為一個整體進(jìn)行鍛煉。尤其我們進(jìn)行力量鍛煉的時候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同時鍛煉，就是現(xiàn)在我們更加強(qiáng)調(diào)的一個，核心肌群的鍛煉。猶如一個在脊柱周圍，形成一個很好的保護(hù)屏障，讓脊柱一直處于穩(wěn)定的狀態(tài)，減少脊柱疾病的發(fā)生。

  

  01:07
  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 43355次

• 強(qiáng)直性脊柱炎患者怎樣進(jìn)行勞動鍛煉
  強(qiáng)直性脊柱炎是自身免疫性疾病，有明顯的x染色體隱性遺傳傾向，所以有一定的家族史的。主要病理改變是導(dǎo)致脊椎后期的僵硬黏連甚至椎體間的融合，以及導(dǎo)致椎體間周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊鈣化，有的病人會侵蝕身體的大關(guān)節(jié)特別是髖關(guān)節(jié)，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的粘連。強(qiáng)直性脊柱炎會侵蝕脊椎導(dǎo)致后期的活動受限，所以早期的勞作主要是為了防止僵硬黏連情況，可以多打打乒乓球，吊單杠，睡覺時盡量平臥防止駝背，可以做一下腰椎的牽引。這種情況主要是平時多活動腰椎，雖然強(qiáng)直性脊柱炎脊椎疼痛明顯，但如果不活動脊椎一旦黏連僵硬后將嚴(yán)重影響日后的活動。
  語音時長 01:46”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-03 1435次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人，怎樣進(jìn)行功能鍛煉？
  ?要指導(dǎo)病人睡硬板床，注意體位，取仰臥位，避免促進(jìn)屈曲畸形的體位。睡前要養(yǎng)成溫水泡腳的習(xí)慣。睡眠時用低枕，一旦出現(xiàn)胸椎及頸椎受累時應(yīng)停用枕頭，可以避免畸形，減輕夜間疼痛僵硬感覺，病人應(yīng)保持正確的姿勢，站立時應(yīng)盡量挺胸收腹，雙眼平視，座位時應(yīng)盡量挺直腰背。指導(dǎo)病人進(jìn)行功能鍛煉，運(yùn)動包括俯臥撐每日一到兩次，每次十五到三十分鐘?？芍鹑者M(jìn)行一到兩次，脊柱及髖關(guān)節(jié)屈曲與伸展鍛煉，擴(kuò)胸及深呼吸鍛煉，散步，打太極拳等功能鍛煉。
  語音時長 1:35”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-08 1368次

• 強(qiáng)直性脊柱炎患者為什么要進(jìn)行功能鍛煉
  病情分析：功能鍛煉對于強(qiáng)直性脊柱炎關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)非常重要，通過功能鍛煉可以改善關(guān)節(jié)的活動度和靈活性，盡量避免或延緩脊柱的竹節(jié)樣變。意見建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者在病情急性發(fā)作期要減少活動，可以通過熱療、針灸等一些理療方法，幫助減輕關(guān)節(jié)的疼痛癥狀，在病情緩解之后，逐步開始進(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動鍛煉。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-22 802次

• 脊柱骨折患者需要進(jìn)行哪些功能鍛煉
  病情分析：脊柱骨折的情況，需要看損傷的程度和時間，輕度的損傷，一般1-2周就可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐鍛煉。嚴(yán)重的需要嚴(yán)格臥床休息，骨折愈合后才可以鍛煉的。意見建議：骨折愈合一般需要2-3月的時間，期間盡量的減少活動，盡量的臥床休息，一般輕度的骨折不影響脊柱的穩(wěn)定性，可以選擇1~2周之后鍛煉一下要背部的肌肉力量。
  高瓊 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-23 1802次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人該怎樣鍛煉
  強(qiáng)制性脊柱炎，目前沒有治愈該病的措施，治療只能是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥。由于病人在感到脊柱疼痛的時候，會不由自主的讓身體前屈，容易進(jìn)入發(fā)生身體疼痛和支持不良的惡性循環(huán)，通過學(xué)習(xí)可以幫助克服這一習(xí)慣，下面介紹一些具體的方法和建議：游泳，舞蹈和體育運(yùn)動。對改善肌肉張力強(qiáng)度和
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 84次

• 脊柱骨折患者如何進(jìn)行下肢康復(fù)鍛煉
  脊柱骨折下肢康復(fù)鍛煉的方法有：股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練、抬腿鍛煉，還有伸腿勾腳收縮肌肉鍛煉等，這些鍛煉都可以在床上進(jìn)行，注意掌握力度。脊柱骨折患者需要多休息，如果采用手術(shù)方式治療，術(shù)后要做好傷口衛(wèi)生，避免傷口感染發(fā)炎。同時注意飲食健康，不能吃
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次