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妙手醫(yī)生精選

快速有效緩解頭痛的方法都有哪些

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醫(yī)生主講實錄

第一,冷敷,將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好敷在頭痛的部位,等冷卻頭部的血管收縮后,癥狀自然會減輕。

第二,躺下來休息會,如果有條件的話頭痛發(fā)作時不妨在光線較暗、四周較安靜的房間里休息一會兒,一般來說睡上半個小時,偏頭痛會有所緩解。

第三,按摩頭部,對頭部進行適當力度的按摩是緩解偏頭痛的有效方法,太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,可以用食指來按壓,用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

第四,飲用綠茶,綠茶中的某些物質(zhì)對緩解偏頭痛有效。

第五,靜心冥想,使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法,可以聽一些舒緩的音樂或者是閉目冥思靜想,想象大自然和諧的畫面和音樂,頭痛可以減輕。

 第六如果以上方法均不奏效,可以適當?shù)姆恍┤ネ雌蛘呤侵雇吹乃幬飦碇雇础?/p>

以上內(nèi)容僅供參考

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