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醫(yī)生主講實錄

建議從日常的生活飲食各方面進行調理,日常的護理要適當?shù)募訌婂憻挘钜幸?guī)律,防止過度疲勞,因為極度的疲勞會使血壓降得更低。

要保持良好的精神狀態(tài),更得加強體育鍛煉,提高身體素質,改善神經(jīng)血管的調節(jié)功能,起到加速血液循環(huán)的作用,減少直立性低血壓的發(fā)作。

老年人的鍛煉要根據(jù)環(huán)境的條件,自身身體的情況,來進行選擇運動的項目,比如太極拳、散步、健身操,這些運動量要循序漸進不可過于激烈。

在飲食方面注意每餐不要吃得過飽,低血壓的老人可以每日清晨喝一些淡的鹽開水,或者吃的稍微咸一些,適當?shù)脑黾语嬎?,適當?shù)娘嫴?,也可以適當?shù)暮纫恍┚啤?/p>

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