有哪些措施是自己可以緩解腰痛癥狀的？
最重要的緩解癥狀的措施，是盡可能保持活動。就是說有一些痛和不舒服，那也不要絕對的臥床或者是休息得過久。因為實際上長期的休息可以加重背部的問題，也沒辦法因為臥床休息就會使背部的癥狀改善，反而背部無力或者僵硬會增加。
找一些自己比較喜歡的活動，比如說體力活動等等，每次開始的時候只活動幾分鐘，然后活動數(shù)次，再逐漸增加活動量。當(dāng)然也需要跟醫(yī)生商量，避免一些對腰部損傷比較明顯的，比如說提舉或者是過度的彎曲動作。
有哪些措施是自己可以緩解腰痛的
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-06-22 2371次
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腰痛怎么緩解.腰痛是一個很常見很普遍的癥狀，困擾著很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，長時間站立、過度勞累，一般情況下經(jīng)過充足的休息就可以緩解，如果是因為腰肌勞損、腰椎間盤病變以及其他疾病引起的，需要積極治療原發(fā)病來緩解疼痛。另外，還可以通過針灸推拿的中醫(yī)療法來緩解腰痛，在中醫(yī)上講，腰為腎之府，腎中精氣覆蓋著腰部，腎精不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛，對此，在平時可以吃枸杞子、巴戟天、山藥等補益脾腎的中藥，但是，單味藥藥性較單一，還可以遵醫(yī)囑服用中成藥來治療。比如，臨床上常用的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補腎寧心，還包括山藥可以補脾養(yǎng)胃，這樣補腎、健脾、固精全面綜合調(diào)理，緩解腰痛。另外，腰痛的患者還要注意休息，避免過度勞累，同時，服藥期間不要吃油膩的食物，不要貪涼。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:23
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 1314次
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腰痛的原因有哪些腰痛是臨床最常見的癥狀，它是以腰部的一側(cè)，或者兩側(cè)疼痛為主要表現(xiàn)，那么引起腰痛的原因其實有很多，我們簡單的列舉一些常見的疾病，比如局部的，腰局部的這種疾病，可以有腰部的骨質(zhì)增生。腰椎間盤的突出腰椎的肥大，椎管的狹窄腰部骨折，或者腰椎管的腫瘤，還有腰肌的勞損，甚至免疫病，比如強直性脊柱炎等等。那么這些是可以引起腰痛的，另外比如泌尿系的感染，泌尿系的結(jié)石，泌尿系的結(jié)核等等。那么這些疾病的發(fā)生，在臨床當(dāng)中也可以見到腰痛，對于女性來講呢，生殖器官的疾病，比如宮頸炎輸卵管炎盆腔炎，慢性的附件炎，還有腹膜炎，或者是由于結(jié)締組織病等等，都會引發(fā)腰痛。另外像子宮后傾后屈，子宮的脫垂等等，那么這些，也是女性腰痛的原因之一，還有子宮肌瘤、子宮頸癌卵巢囊腫等等，那么這些嚴(yán)重的生殖器官的疾病，都會引起一種牽拉性的這種腰痛。所以臨床當(dāng)中我們出現(xiàn)腰痛，就一定要到醫(yī)院里來，在醫(yī)生結(jié)合臨床癥狀臨床查體，以及相關(guān)的檢查之后，盡早的做出診斷，給予針對性的治療。
01:40
劉燊仡
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
2018-11-14 36880次
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腰痛有什么辦法可以緩解發(fā)生了腰痛患者最近2-3天內(nèi)先減少活動，避免不良的姿勢，最好多臥硬板床休息，多臥硬板床休息可以減輕腰部的壓力，也可以讓腰部的肌肉得到放松，從而可以緩解腰痛的癥狀。另外也可以通過一些理療的方法來緩解，比如選擇熱療，磁療，超短波，針灸，按摩，艾灸一類方法的治療，能夠減輕炎癥物質(zhì)的滲出，可以促進疼痛的緩解。對于疼痛比較嚴(yán)重的，可以口服雙氯芬酸鈉，腰痛寧膠囊等一類藥物進行輔助的治療。語音時長 01:13”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-03-23 5233次
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腰痛有什么好的辦法可以緩解如果是腰椎、腰肌勞損性疾病或無菌性炎癥，可以局部涂抹抑制炎癥反應(yīng)的藥膏，口服舒筋活血的藥物，松弛肌肉的藥物治療，配合烤電治療，局部保暖，避免彎腰勞累及過度負重?？梢哉?guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體結(jié)合CT等影像學(xué)檢查，詳細了解病情，制定下一步的治療計劃。通過查體、檢查，如果考慮為腰椎間盤突出等退變性疾病，可以應(yīng)用減輕神經(jīng)水腫的藥物，非甾體類藥物治療，絕對臥床休息，避免坐站，病情恢復(fù)后可以佩戴腰圍下地活動。語音時長 01:17”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-09-29 1271次
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腰痛有什么好的辦法可以緩解病情分析：腰痛可以通過服用非甾體類抗炎藥和輔助一些物理治療來緩解疼痛。常用的物理治療包括體外沖擊波治療、微波治療以及局部燙療等。也可以進行一些中醫(yī)中藥治療。但上述治療只是對癥治療，建議必要時應(yīng)明確引起腰痛的原因，然后再根據(jù)病因進行進一步治療。意見建議：腰痛的患者建議平時應(yīng)加強腰部的制動休息，可以佩戴腰圍來保護腰部，同時還需要避免彎腰干重體力活或久坐久站。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2021-03-13 602次
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有什么方法可以緩解腰痛病情分析：對于腰痛，首先可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，能夠有效的緩解，可以口服洛索洛芬鈉或者布洛芬緩釋膠囊，還可以外用氟比洛芬巴布膏，另外配合一些緩解肌肉痙攣的藥物，比如鹽酸乙哌立松。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：除了使用藥物之外，平時還要積極端正腰部姿勢，定時改變姿勢，加強保暖，避免受涼，局部熱敷，可以適當(dāng)?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉，多睡硬板床休息。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-05-11 901次
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哮喘的緩解措施有哪些哮喘急性發(fā)作使人感到非常痛苦，應(yīng)急緩解措施是首選氣道舒張劑藥物吸入如布地奈德福莫特羅、沙丁胺醇等，緩解哮喘癥狀，這些哮喘患者的常備藥物，患者需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師。哮喘是一種氣道慢性炎癥為特征的疾病。在治療上一定要注意避免接觸過敏原和規(guī)范用藥，其他引起哮喘的因素。哮喘大部分都是由于過敏引起的，一定
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-08-27 1798次
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腰痛的護理措施腰痛是常見的健康問題，其護理措施至關(guān)重要。有效的護理不僅能緩解疼痛，還能促進康復(fù)。護理腰痛的關(guān)鍵措施包括充分休息、改善生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、適當(dāng)熱敷與按摩，以及合理使用藥物。1、充分休息腰痛患者應(yīng)保證充足的休息時間，避免過度勞累，以免加重癥狀
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-25 0次
