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• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

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  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3478次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強調強直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫(yī)生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴張度，對于強直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強直。

  

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  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 10972次

• 強直脊髓炎怎樣鍛煉
  在臨床上并沒有強直性脊髓炎，但是如果患者存在強直性脊柱炎，這些患者在藥物治療的基礎之上也需要進行康復鍛煉，首先腰背肌的鍛煉對于此類患者而言非常的重要，常見的鍛煉方式包括小燕飛，主要是指患者趴在床上，手和腳同時向上抬，可以鍛煉腰背部的肌肉。此外還需要進行平板支撐以及引體向上等鍛煉。如果水溫和條件允許，可以堅持游泳。建議這些患者最好要在專門的康復治療機構進行康復鍛煉，此外患者還要加強營養(yǎng)。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-10-27 1438次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  強直性脊柱炎患者在病情穩(wěn)定期，應該鼓勵患者進行規(guī)律的關節(jié)功能鍛煉，尤其是針對脊柱、胸廓、髖關節(jié)等的運動最為重要?；颊呖梢赃M行廣播體操、老年操、游泳等動作來鍛煉。平時要注意保持正確的站、坐、臥姿勢，保持脊柱處于功能位，睡硬板床，低枕臥位。注意避免關節(jié)的過度負重和過于劇烈的運動。如果出現(xiàn)關節(jié)的腫痛，應該停止鍛煉，休息為主，減輕關節(jié)的活動。
  語音時長 1:07”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-06 2685次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎在病情穩(wěn)定期可以做一些有氧運動來改善關節(jié)功能，不主張進行長時間劇烈的運動。患者可以做的運動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃?？梢赃m當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 1402次

• 強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎患者如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯駝背癥狀了，一定要適當?shù)倪M行鍛煉，但要避免勞累，避免關節(jié)受損傷，可以適當做肢體伸展運動，以及抬頭挺胸，小燕飛等的鍛煉。但要量力而行，選擇適合自己的鍛煉方式，千萬不要過度訓練。意見建議：另外，患者也要堅持正規(guī)合理的藥物治療，堅持隨診，定期復查相關的指標。還要注意保暖，避免感染，避免寒冷刺激。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-02 1502次

• 強直鍛煉的八個動作是什么
  強直一般指強直性脊柱炎，并沒有強直性脊柱炎鍛煉的八個動作的相關說法，通常建議患者進行伸展運動、橋式運動、平板支撐等方式鍛煉。1、伸展運動：強直性脊柱炎是一種累及脊柱、骶髂等關節(jié)的慢性炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為下背部或臀部疼痛、僵直，雖然本病無法治愈，但通過鍛煉可以緩解癥狀、減輕疼痛，并改善患者的生活質量
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2023-07-17 0次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次