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• 肩膀?qū)捲趺醋冋?/div>

  肩膀?qū)捜绻亲藙?shì)性的，比如經(jīng)常含胸駝背造成肩關(guān)節(jié)打不開，肩關(guān)節(jié)后背可能又厚又長(zhǎng)又圓，這時(shí)候就可以做開肩的動(dòng)作，通過開肩鍛煉后背肌肉的力量，經(jīng)過拉伸使肩關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常的位置，使脊柱挺直，這時(shí)候肩膀就不寬了。如果肩膀?qū)捠前l(fā)育性的，變窄就不太容易。肩膀?qū)捠浅Ｒ姷囊蜃藙?shì)導(dǎo)致的問題，通過鍛煉后背的力量，包括聳肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前邊關(guān)節(jié)囊的舒展，都有助于肩膀變窄。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 6215次

• 雙眼皮窄改寬

  咱們說的雙眼皮的寬度，一個(gè)是叫做雙眼皮皺褶的寬度，就是閉上眼，睫毛到雙眼皮皺褶的實(shí)際的寬度。另外還有一個(gè)叫雙眼皮的寬度，就是睜開眼睛，別人看見你雙眼皮的寬度。其實(shí)咱們平時(shí)睜開眼睛，看見的雙眼皮寬度，是別人評(píng)價(jià)你雙眼皮是寬是窄的標(biāo)準(zhǔn)的。那這個(gè)寬度是雙眼皮皺褶的寬度，決定了雙眼皮的寬窄，它越寬是咱們平時(shí)看到的雙眼皮就越寬。另外皺褶以上的皮膚的松弛度，也決定了雙眼皮睜開眼以后的寬窄。如果皮膚比較松，那就可能變成一個(gè)很窄的雙眼皮了。所以它是由兩個(gè)因素決定的，一個(gè)是雙眼皮本身的皺褶的寬度，一個(gè)是皺褶以上的皮膚的松弛度決定的。那雙眼皮窄改寬，就是在這兩個(gè)因素上進(jìn)行改變。比如雙眼皮現(xiàn)在是五毫米，給改成七個(gè)毫米八個(gè)毫米，那這時(shí)候雙眼皮就寬了，同時(shí)我們還要注意，要不要把上瞼的皮膚的松弛度，進(jìn)行調(diào)整。如果皮膚再多去些皮，這時(shí)候雙眼皮會(huì)暴露出來的更多，也就會(huì)顯得更多。所以說窄改寬，最主要是由這兩個(gè)因素決定的，我們進(jìn)行改變，就會(huì)變得由窄變寬。

  

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  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-29 11549次

• 肩膀?qū)捲趺醋冋?/div>

  體操使肩膀變窄的方法：一預(yù)備動(dòng)作，身體向下俯臥，肩膀放輕松，雙手虎口交叉放置臀部。步驟是先收下巴，慢慢將上半身向上仰起約35度，再慢慢將上身放下回到預(yù)備動(dòng)作，實(shí)行方法，上半身抬起動(dòng)作動(dòng)作共做20次，每做一次可以休息30秒鐘，不要做的太快也不要做的太慢，有一點(diǎn)要記住，上仰的時(shí)候不可過大，絕不可超過35度，因?yàn)槟菢雍苋菀讉郊怪?，只要?jiān)持做半個(gè)月，背部的脂肪會(huì)減少許多。

  語音時(shí)長(zhǎng) 1:01”

  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-10-23 77202次

• 腳太寬想變窄怎么辦
  腳太寬的時(shí)候，如果成年了，只是想通過保守治療，或者是非手術(shù)治療，是沒有辦法使比較寬的腳變的比較窄的。如果因?yàn)槟_太寬而影響腳的功能，那么可以考慮作手術(shù)矯形治療改善腳的功能。例如，長(zhǎng)時(shí)間的平足，會(huì)影響足弓的發(fā)育，影響足部的疼痛。但是，如果在功能上沒有任何問題，只是覺得不美觀，或只是覺得腳比較肥的話，一般來說沒有醫(yī)生會(huì)同意給患者做美容矯形的手術(shù)來治療腳寬，而且實(shí)際上在生理功能上來說，腳寬一些更好，有利于重心保持穩(wěn)定，會(huì)使行走更穩(wěn)定，所以建議可以買一些略長(zhǎng)的鞋來進(jìn)行適當(dāng)?shù)男揎棧遣灰紤]手術(shù)來解決外觀的問題。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-06-29 8863次

• 天生的寬腳能變窄嗎
  天生的寬腳是遺傳因素導(dǎo)致的，是很難通過自己的調(diào)理來改變的，但微創(chuàng)手術(shù)是可以選擇的方法之一，微創(chuàng)手術(shù)通過切除部分的腳骨及軟組織，然后平?？梢杂妹薏?，或者透氣的東西裹著在腳上纏兩圈，然后穿運(yùn)動(dòng)休閑類寬鞋，這樣一段時(shí)間過后腳就會(huì)變窄。另外應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化的食物，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，患者可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)所需，面對(duì)疾病患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)，積極的應(yīng)對(duì)疾病。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-21 2501次

• 天生的平胸還能變大嗎
  天生平胸可以通過綜合方式使胸部變大。比如平時(shí)日常生活當(dāng)中多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也可以選擇進(jìn)行手法按摩，有可能會(huì)促進(jìn)胸部發(fā)育。也可以考慮做隆胸手術(shù)，比如采取假體植入，或者選擇自體脂肪進(jìn)行植入的方式來達(dá)到隆胸的目的。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 鼻背骨寬怎么樣能變窄
  鼻背骨寬可以使用鼻背過寬矯正手術(shù)使鼻背變窄一點(diǎn)。鼻背過寬矯正術(shù)是比較常見的手術(shù)，一般先會(huì)對(duì)骨鼻進(jìn)行骨折，然后向內(nèi)推可以達(dá)到改善鼻骨寬的效果，手術(shù)的切口比較隱蔽，會(huì)在鼻內(nèi)做切口，所以手術(shù)以后皮膚表面看不出手術(shù)痕跡，手術(shù)后鼻子也比較自然。鼻背過寬矯正術(shù)既可以改變鼻梁高度，還可以縮窄鼻背，使鼻子看起來更加
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-01-10 657次

• 鼻背骨寬怎么樣能變窄
  鼻背骨寬度是面部美學(xué)中的一個(gè)重要因素，過寬的鼻背骨可能影響面部協(xié)調(diào)。那么，如何通過醫(yī)學(xué)手段使鼻背骨變窄呢？針對(duì)鼻背骨過寬，一種非手術(shù)方法是進(jìn)行特定的拉伸鍛煉。通過長(zhǎng)期堅(jiān)持使用大拇指和食指對(duì)鼻梁進(jìn)行拉伸，可以在一定程度上改善鼻背寬度。但這種方
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-09-19 0次