吃多了拉肚子有可能是脾胃虛弱造成的，以后應(yīng)該在飲食上多加注意。
首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食要有規(guī)律，三餐應(yīng)定時(shí)定量，少食多餐，吃容易消化的食物，避免生冷硬粗糙，油膩和含纖維過(guò)多的食物，切記不要暴飲暴食。
二，是吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，將有助于消化吸收，從而減輕胃的負(fù)擔(dān)。
三，是應(yīng)禁飲濃茶咖啡酒類(lèi)等，少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆紅薯洋蔥煮黃豆等等。要戒煙，勿食辛辣刺激性強(qiáng)的食物，避免長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)熱過(guò)酸及熏烤的食物。
同時(shí)還應(yīng)避免長(zhǎng)期服用對(duì)胃黏膜有刺激的藥物，特別是阿司匹林，保泰松，消炎痛，強(qiáng)的松等等。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，要保持樂(lè)觀愉快的情緒，避免緊張焦慮憂郁。
如果因飲食過(guò)多引起拉肚子嚴(yán)重的話，應(yīng)給止瀉的藥物，比如媽咪愛(ài)，思密達(dá)等等。應(yīng)注意補(bǔ)水，防止腹瀉過(guò)多而引起的脫水現(xiàn)象。
