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風(fēng)濕病如何鍛煉方法有哪些方法?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?風(fēng)濕病的患者在急性期需要臥床休息,在緩解期的時(shí)候再適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)和體育鍛煉,要酌情而定。避免過(guò)度勞累,避免熬夜,生活和鍛煉都要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。 

可選擇一些輕體力運(yùn)動(dòng)比如體操、氣功、太極拳、太極劍或者散步的有氧運(yùn)動(dòng)。避免受風(fēng)寒,預(yù)防感染。寢室陽(yáng)光要充足,柔軟設(shè)施好,也要注意關(guān)節(jié)和手足,一定要注意保暖。對(duì)于關(guān)節(jié)炎伴有晨僵的患者,在活動(dòng)前要充分按摩關(guān)節(jié)和肌肉。

以上內(nèi)容僅供參考

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