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痛經吃什么緩解

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醫(yī)生主講實錄

痛經患者在月經來潮前三到五天內飲食以清淡易消化為主,多吃易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽。尤其應避免進食生冷的食品。生冷的食品能夠刺激子宮輸卵管的收縮,從而誘發(fā)或加重痛經。

1.月經已來潮則應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品。如酸菜、食醋等。酸味食品有緩解疼痛的作用。2.便秘可以增加疼痛感,便秘患者無論在經前和經后都應保持大便的通暢。多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等等。有人認為痛經病人適量飲酒能夠對痛經的預防和治療有作用。經血量不多可適當?shù)娘嬓┢咸丫颇芫徑獍Y狀。在一定程度上還能起到治療的作用。情緒抑郁引起痛經者適當?shù)暮赛c葡萄酒能夠起到舒暢情緒舒肝解悶的作用。

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