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產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)陣痛，分娩體力和精力的消耗是比較大的，所以產(chǎn)后最重要的事情就是保證產(chǎn)婦充足的睡眠和休息。另外家人的照顧要周到一些，盡量減少不必要的打擾，尤其是丈夫的陪伴是十分重要的，親朋好友的探視對(duì)于母親來(lái)說(shuō)也是必要的。

另外，各種精神刺激都應(yīng)該避免，尤其是敏感問(wèn)題，比如嬰兒的性別，產(chǎn)婦的體形的恢復(fù)或者孩子加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的問(wèn)題，家庭都盡量減少對(duì)于產(chǎn)婦的刺激。還要讓孕婦和產(chǎn)婦充實(shí)孕兒知識(shí)，實(shí)現(xiàn)輕松帶娃，作為一名年輕的女性做好了充分的準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)充分的育兒知識(shí)才使自己不至于在產(chǎn)后手忙腳亂，不知道怎么照顧孩子，把自己搞得精疲力竭。所以，對(duì)于產(chǎn)后抑郁最重要的方法就是充實(shí)自己帶孩子的知識(shí)。