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半月板損傷如何保養(yǎng)

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醫(yī)生主講實錄

半月板損傷的保養(yǎng)通常是以合理的飲食,忌吃一些辛辣刺激的食物。

要改善自己的生活方式,為了使患者能早日的恢復健康,建議在生活中盡量的少用膝關(guān)節(jié),少走路,不要進行劇烈的運動。同時還要注意多休息,避免關(guān)節(jié)過度勞累。還要堅持持續(xù)的飲食,多吃一些蔬菜水果,多吃粗糧,少吃油膩的食物,盡量的避免食用辛辣刺激的食物。

如果是手術(shù)已經(jīng)結(jié)束的患者,要注意術(shù)后的護理工作。在術(shù)后一定不要負重的行走,不宜過多的活動患處的關(guān)節(jié),特別是上下樓梯時,可以有意識的進行股四頭肌的鍛煉。

若是不幸患上了半月板損傷,為了避免自己再次膝關(guān)節(jié)受傷,建議患者戴上護膝以及預防意外,同時還要加強股四頭肌的功能鍛煉,可以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

以上內(nèi)容僅供參考

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