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妙手醫(yī)生精選

老年人手抽筋是什么原因引起的

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醫(yī)生主講實(shí)錄

老年人手抽筋是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮,發(fā)生在手部也比較多見。一般情況下患者會(huì)突然的發(fā)作,有可能會(huì)伴有疼痛影響睡眠。老年人發(fā)生的原因大部分都是見于動(dòng)脈硬化,年齡大動(dòng)脈硬化加重,血液的供應(yīng)出現(xiàn)障礙,一旦氣候變化,天氣變冷,這種障礙就比較突出,就有可能會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。另外血脂高的話血液黏度高,血流緩慢,這樣也容易出現(xiàn)手抽筋。缺鈣也是老年人出現(xiàn)抽筋比較常見的原因。

對于老家人手抽筋要注意加強(qiáng)預(yù)防,主要就是預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血脂、心臟病的發(fā)生。在飲食當(dāng)中要吃一些含鈣比較豐富的食物,像牛奶、酸奶、奶酪,再就是蝦米、海帶、花生、芝麻醬,再就是一些豆制品都含有豐富的鈣劑。平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng),多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),接受陽光的照射,減少鈣的丟失,還有就是要吃好早餐,另外可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。

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