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在懷孕五個(gè)月的時(shí)候胎兒相對(duì)比較大，因?yàn)殡S著胎兒的增大，它會(huì)導(dǎo)致女性腹部出現(xiàn)沉重感，這樣容易導(dǎo)致女性的重心向前傾，不能保持正確的姿勢(shì)，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)疲勞、勞損，進(jìn)而引起腰痛。同時(shí)隨著胎兒的發(fā)育，它會(huì)導(dǎo)致骨盆韌帶出現(xiàn)松弛，也會(huì)引起局部的肌肉出現(xiàn)松弛，加大脊柱的彎曲度，這樣就容易引起一個(gè)腰部的酸脹疼痛。

對(duì)這種情況主要是建議女性采取坐臥位休息，避免過(guò)多地行走，適當(dāng)?shù)陌茨σ幌卵考∪?，緩解腰部酸脹疼痛。必要的話可以配合熱水袋局部熱敷、按摩都可以明顯地緩解不適。同時(shí)女性要增強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)轉(zhuǎn)身，或者是慢走或者倒退走，這樣的話都可以明顯的改善腰部肌肉酸脹疼痛。