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醫(yī)生主講實錄

有效的治療措施包括營養(yǎng),良好營養(yǎng)對預(yù)防骨質(zhì)疏松具有重要的意義,包括足量的鈣,維生素d,維生素c以及蛋白質(zhì)。

從兒童時期起日常飲食就應(yīng)有足夠的鈣攝入,有歐美學(xué)者主張鈣攝入量成人為每天八百到一千毫克,絕經(jīng)后的婦女每天一千到1500毫克,65歲以后的男性以及其它具有骨質(zhì)疏松癥危險因素的患者,推薦鈣的攝入量為每天1500毫克。

維生素d的攝入量為四百到八百單位每天還包括運動,在成人多種類型的運動均有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅持3小時的運動,總體的鈣量會增加。但是運動過度會導(dǎo)致閉經(jīng)骨量丟失反而加快,運動還能夠提高靈敏度以及平衡能力。

此外應(yīng)該預(yù)防摔跤以及藥物治療以及必要時的外科治療,外科治療只有在骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折以后才需外科治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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