大人缺鈣的癥狀首先就會出現(xiàn)在背酸痛，脊椎因為骨質(zhì)疏松而逐漸變形前傾，引起背部酸痛的現(xiàn)象，這種情況就是因為缺鈣所引起的。
第二、是因為我們平時關(guān)節(jié)痛，這種酸痛往往位置比較固定，而且很容易被我們發(fā)現(xiàn)，常見的就有肩關(guān)炎。
其次還有就是腳抽筋，比如說走路較多、爬樓梯、下肢受涼的情況下以及我們睡覺的時候小腿經(jīng)常出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象，還有就是有些人會出現(xiàn)出虛汗的現(xiàn)象，即使我們平時躺著睡覺或者是安靜的休息也會出現(xiàn)出虛汗的現(xiàn)象。
這個就是因為缺鈣所導(dǎo)致的，缺鈣的時候建議不要亂用藥物，首先應(yīng)該先到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果診斷明確后在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行鈣片治療。
平時飲食上也可以多喝一些牛奶或者是豆?jié){，平時可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，而且可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動增強(qiáng)自身的免疫力，同時需要注意的是尤其是男士盡量少抽煙、少喝酒。
