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高血壓可以吃梨，梨含有維生素A，維生素C含量比較多，其他水果還包括蘋(píng)果，梨，橘子，橙子，香蕉，葡萄以及西瓜等，蔬菜，包括西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，還有一些菌類。例如猴頭菇，還有一些金針菇，這些都以有利于血壓的控制，并且有利于提高人體的免疫力，豆制品如豆?jié){，豆腐腦，黑豆，黃豆也有利于提高人體的免疫力，并且可以補(bǔ)充氨基酸，蛋白質(zhì)，其他優(yōu)質(zhì)蛋白也是可以吃的。

部分的食物含有蛋白比較高，但是膽固醇比較低，例如魚(yú)肉，雞肉，瘦肉，雞蛋等都是可以的。海參鮑魚(yú)也可以，同時(shí)高血壓患者建議做到戒煙，戒酒，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，每周三到五次，每次持續(xù)時(shí)間為三十到五十分鐘，每天鹽的攝入量是非常關(guān)鍵的。應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，如果存在有心功能不全，應(yīng)該控制在4克以內(nèi)。